テレテレさんのまとめ一覧ページ

1トンの石を動かすことはできない

この本を読んだきっかけ・著者のYouTubeの動画の中で何度か紹介されていたのをふと思い出したため参考になったこと比較するのは、他人ではなく
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油のコントロールも大切

この本を読んだきっかけブログ「ライフハックアニメーション」の「うつ病の炎症モデル」記事の参考図書に記載されていたため。炎症をどう抑えるかの解
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自分を大切にする言葉、行動を知り、実践する力

この本を読んだきっかけ・私は気持ちの切り替えが上手くなく、嫌なことや不安な事があるとグルグルと考え続けて、心身の状態を落としてしまい、ひきこ
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やる気が出なくても机にリラックスして座りまずは少し行動すること

この本を読んだ背景・集中と休憩のON・OFFがうまくできず、一度休憩すると再度集中するのが難しいことが多い。集中したいときに集中する方法のヒ
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努力した人が報われるために書かれた本

この本を読んだ経緯・タスク管理能力を上達させ、効率よく仕事ができるようになるため・仕事、プライベートの時間配分が下手で何かヒントがないか探し
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箇条書き、それは短く、魅力的に伝えるツール

この本を読んだ経緯・箇条書きは、一昔前は好んで使用していたが、最近は使用していなかった。改めて箇条書きを向上する技術の中に伝える技術を向上さ
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発達障害かどうかに関係なく仕事上の課題への対応策のヒントが詰まっている

読む前の状態この本を読んだ目的、経緯たまたまAmazonで本を探しているときに目に入った「こうゆう悩みはありませんか」という内容にいくつか該
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何を書くか、どう書くかのヒントが詰まった本です

この本を読んだきっかけ・樺沢紫苑先生のメルマガで紹介されていた本の著者と同じ著者の本を探した・文書作成能力に課題があって、いくつか本を読んだ
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きれいなマインドマップを書くことにあこがれて

読む前本を読むきっかけ・最近、マインドマップを書く機会があったが、きれいにかけなかった。きれいに書くこつを知りたくてこの本を手に取った。また
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ハイキャリアを目指さない人でも自分のやりたいことをやるためにキャリアを設計

この本を読んだきっかけ心身の体調を崩していた時期もあり、今後のキャリアをどうするか悩んでいた。キャリア設計をキーワードにAmazonで本を探
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複数人で楽しく考えて結果に繋がる成功体験が大切

この本を読んだきっかけ・過去に慶応SDMの「システム思考」に関するワークショップに参加・編者の前野隆司さんの他の本を読んだことがある本を読ん
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本のタイトルに20歳とあるが、どの年代も読む価値あり

この本を読んだきっかけ・著者のティナ・シーリグの考えに基づいて考案されたグループワークに参加したこと・そのグループワークの概要は以下の通り(
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メンタルに課題がある人はぜひ筋トレを!

この本を読んだ経緯・"日めくりまいにち筋トレ"という日めくりカレンダーを少し前に購入し、その作者の本を読
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松井秀喜の心構え

この本を読んだきっかけ・精神的に弱っており、何か立ち直るヒントがないか・以前より本のことはしっており改めて読んでみることにこの本から得たこと
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良い行動を習慣化させる

この本を読んだ経緯・幸福学関連の本を久しぶりに読んでみたかったためこの本で得たこと①心が変われば・・・この本を読んでいた時、元メジャーリーガ
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不安に押しつぶされそうな時に読みました

この本を読んだ経緯瞑想に興味がこれまでもあり、瞑想(マインドフルネス)のアプリを入れて10分間、呼吸だけに意識するということをしていたが、あ
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セロトニン神経を鍛えることでうつ状態を克服

この本を読んだきっかけうつ状態が少し出てきて、うつに良いと言われるセロトニンの効果や増やす方法のヒントが書かれていないかを期待してこの本を読
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家族をどう看取るか、自分がどう生きるかを考えさせる本

読むことになったきっかけ・先日、音楽療法士のお話を聞く機会があったが、その時に音楽療法とは何ぞやという話はきけなかった。何か音楽療法に関する
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幸せの習慣を"守破離"で自分のものに

【幸福を高める12の習慣】12の習慣のタイトルと本の中で記載されていて印象に残ったことを抜粋①感謝の気持ちを表す・ポジティブな事を当たり前と
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心の課題に対するヒントがたくさん詰まった本

この本を読んだきっかけ心理系のWebサイトで紹介されていて、Amazonでの評価も高かったためこの本から学んだこと環境の変化時には心の余裕が
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