cocotomitさんのまとめ一覧ページ

好奇心で人生を面白くしたいと思う本

◆1 楽しいことが次々と起こる人の脳はどうなっているのか・脳を活かすと思いもよらないことが起こる心をオープンにし好奇心を持つことで毎日のあり
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脳にいいことをする心得がわかる本

◆脳に良いこと71 ネガティブ思考の掃除2 プラス思考で脳にポジティブ回路をつくる3 何事も愛情表現を忘れない4 全身の細胞から健康になる5
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思い込みを捨てほしいものを手に入れる

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ
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アンチエイジングのための生活・食習慣

◆1 頭皮ケア・薄毛・抜け毛にシャンプー・リンスはいらない毛髪を作る食材頭皮の新陳代謝を促進するビタミンB群を多く含む食品は、豚肉・玄米・胚
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ビジネスパーソンに、「長谷部さんについていきたい」と思わせる本

◆1 心を整える・マイナス発言は自分を後退させる愚痴や負の言葉は現状を捉える力を鈍らせてしまい、自分で自分の心を乱してしまう。心を正しく整え
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はちみつの思わぬ使い方!

◆ひとさじのはちみつを寝る前に・一匹のハチが一生に集めるはちみつの量は小さじいっぱい・効果:朝起きた時の口の中の衛生状態の改善・安眠◆もうひ
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より高みを目指す人必読

◆1 大事なきっかけを作る気の力◆2 自分の価値を高める法2 自分えお価値ある人間に変える大事な約束事自分は存在している、自分は人間である 
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がむしゃらではなく、効率的な筋トレについての本

◆メソッド1 なぜ筋肉が重要なのか傷つかなければ強くならない上げるより下げるほうが効果的眠っている筋肉を活性化する方法→アイソメトリックトレ
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日本人の箱根駅伝が好きとモチベーションの関係

◆1 特訓モードで飽きる前に成果を出す◆2 特訓で研ぎ澄ますゾーンの集中力・ゾーン感覚をカラダに教えるゾーンとはいい集中状態が続いて高いパフ
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幸せになるための、口癖を含め日々の過ごし方が分かる本

◆1 どんなときもいい言葉を使おう・自動目的達成装置自分の頭にあることを叶える仕組み14 出来事はいつも良い方に解釈する◆2 言葉とイメージ
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結局、自分を信じることと教えてくれる本

◆17 誤った思考真理は自分の外側からみつからない過去の過ちではなく成功だけをみつめなさい心のなかに偉大なことを考えないなら現実の外の世界で
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成功者の仕事をする基本姿勢がわかります

◆1 自分を追い込め・蝶のように舞い、蜂のように刺せ・縛りがあるから面白い・居心地の悪いところに宝あり◆2 人付き合いの基本・感想こそ人間関
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一流の著者による疲労を溜めない法、疲労回復法伝授

◆1 疲労はこびりつく前に落とせばいい7 若い頃の自分を追い求めてはいけない年齢を重ねても第一線で活躍するためにはビジネスアスリート流「眠、
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エリートのやっている脳を休めるためのヒント

<0>脳の休め方<1>疲れない脳を科学的に作るには<2>疲れやすい人の脳習慣→今から目をそらさない<3>自動操縦が脳を疲弊させ
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成功を導くためのマインドセット

1>成功をどう引き寄せるか当たり前のことができれば、人生はうまく回り出す02時間管理術のルール01 何でも完璧にやろうとしない02 時間管理
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若返りのためには筋肉が重要だとわかる本

1 からだ筋肉をつけないと老化する・バランスの良い食事→細胞の再生には良質な栄養素が欠かせない・筋肉を動かして毛細血管の数を増やすことおさけ
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脳に悪い理由を知ることで、初めて人は行動に移せる

◆脳に悪い習慣1 興味がない、と物事を避けることが多い・脳が発達するとき、2つの癖が生まれていた能経細胞が集まって脳機能を護るための第二段階
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食生活の見直しでアンチエイジング

◆1 間違った食のダイエットが老化を早める◆2 老化防止に欠かせない抗酸化食材を食べよう25 コーヒーは過酸化脂質の発生を抑えるコーヒー豆に
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思い込み、潜在意識のすごさを改めて気づかされる本

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ
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感謝すると願いは叶うらしい

◆あなたが注意と意識とエネルギーを向けるものは良いものの悪いもののすべて人生に引き寄せられる◆引き寄せの法則は経験している言葉→思考→感情・
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