cocotomitさんのまとめ一覧ページ

成功したフランス人女性に学ぶビジネスの教訓

◆7 ボスをクビにするリーダーとマネジャービジネスの教訓1鈍感になること220%の騒音をあまり気にしすぎない3あなたがコントロールできない事
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当たり前を疑う視点が大切

◆1 タウン編2 街のカフェをファンクショナルに分析・カフェにも色々な型がある・カフェのメニューは誰のため何のため・カフェはコーヒーを提供す
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運動と食事はセットで考える

◆2 食事で運動の効果は変わるのか・運動後の栄養補給のタイミング「ご飯を減らして運動することはトレーニング効果を高めない」・グリコーゲン回復
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理想の人を引き寄せるステップもわかる本

◆意志のちからにつながれば必ず願いは叶う・エゴの重荷を肩からおろし、意志の力につながるようにしましょう。意志の力の7つの面を眺め、それらを人
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脳科学者のお勧めする朝時間

◆1 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい2 目覚めから3時間は脳活のゴールデンタイムビジネスで成功を収めている人はこのゴールデンタイムをうまく活
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中野ジェームズ修一氏の賢い筋トレ法と筋肉についての理論

◆1 なぜ筋肉が重要なのか・筋トレはメンタルにも人生にも効く◆6 頭のいい人の休み方・食べ方・運動前には糖質と水分補給でエネルギー補給を・筋
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アンチエイジングには結局、糖質オフ

◆序章 アンチエイジングに効く男の栄養学・糖質オフのすすめ低GI玄米、全粒粉、そば、ライ麦パンサツマイモ、トマト、ブロッコリー、ホウレンソウ
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結局、賢い人はコミュニケーションがうまいということ

◆1 相手の欲していることをつかめば仕事は一気にはかどる1 すべては相手をヒアリングすることから始まる売れる人は相手の満足をつかむのがうまい
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イメージ・楽天思考が人生を変える

◆あらすじ・才能より人生を支配するもは口癖・いい言葉はいい意識を創り出す・自律神経系が言葉を実行、人生を変える・自律神経は判断をしません後悔
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成功者(著者)が這い上がるまでの熱い想いがわかります

◆1 人としての基本◆2 自分を鍛える・苦境こそ覚悟を決める1番のチャンス・これほどの努力を人は運という◆3 人心をつかむ・刺激しなければ相
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時間を節約し増大するための心得

◆タイムマネジメント3要素スケジューリング時間節約時間増大◆2 スケジューリング仕事の進め方1中断しない時間確保2現場主義応急措置3拙速を旨
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健康習慣と心理学の相乗効果

03 毎回正しい選択をする・炭水化物・タンパク質比率で選ぶタンパク質1:炭水化物106 生活習慣は遺伝子を上回る・測定するだけで活動的になる
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おいしいものを食べること、楽しいことも頭をよくするという本

◆1 40歳から頭の良くなる人、悪くなる人の違い11 おいしいものを食べることも頭をよくする方法ドーパミンおいしいと感じるとドーパミンが分泌
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コーチングのエッセンスで人生を変える

◆一瞬で行動に移せるようになる方法→気分と視座を変えること。※視点と立場・視座を変えない人は思考停止◆10秒で行動する人の思考法・行動してし
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潜在意識を有効活用する

◆あなたが注意と意識とエネルギーを向けるものは良いものの悪いもののすべて人生に引き寄せられる◆引き寄せの法則は経験している言葉→思考→感情・
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思い込みを捨てほしいものを手に入れる

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ
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コミュニケーションとは、働くとは、をもう一度考えさせられます

09 コミュニケーションとは愛を伝えること19 働くために遊ぶ22 心を磨く。そのために本を読み音楽を聴き演劇を観る。文化に触れる。25 競
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腸を大事にして、人生を成功させたいと思う本

◆2 恐るべき炎症 全身が燃えている・オリーブオイル コーヒーコーヒーが脳を守るコーヒーを飲む人のアルツハイマーの発症リスクは下がったポリフ
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筋トレ習慣のある人向け、より実践的腹やせ指南本

◆神の7秒間メソッド・これが腹を凹ますワークアウトだ力こぶのできる上腕二頭筋を鍛えるワークアウト・なぜ腹を凹ませるのに腕を鍛えるのか筋肉質な
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アンチエイジングのための生活・食習慣

◆1 頭皮ケア・薄毛・抜け毛にシャンプー・リンスはいらない毛髪を作る食材頭皮の新陳代謝を促進するビタミンB群を多く含む食品は、豚肉・玄米・胚
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