一生使えてキャリアに活きる「不安から抜け出す」8つのスキル

1995viewsbooks_jp_botbooks_jp_bot

このエントリーをはてなブックマークに追加
「仕事が不安!」を抜け出す本 一生使えてキャリアに活きる8つのスキル

「不安から抜け出す」8つのスキル

1.事実確認

・不安に思っていることが、本当にそうなのか、できるだけ早く確認しに行く

2.合理的反論

・不安の声を、具体的事実に基づく反論で論破していく

3.準備

・起こりうるリスクを書き出し、1つずつつぶしてく

4.学習

・能力を高める、知識を身につける、経験を積む

5.期待値調整

・他人や仕事の評価にむやみに大きな期待を抱かない

6.結果評価の再調整

・結果を「自分の印象」なのか「客観的事実」なのか区別しておく。思い込みで判断しない

7.気分転換

・自分に合ったストレス処理方法を身につけておく

8.問題解決

・仕組みの改善、相手と話し合うなど、期待と結果のギャップを埋める具体的行動を起こす

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く