【演技メソッドで本当のあなたと出会う≪7ステップ≫】女優ニコールキッドマンを変えた演技コーチから学ぶ

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NEED 本当のあなたをさがす旅

本当のあなたと出会う為の準備編

  • 自分と向き合う覚悟をする
  • よりよい自分をイメージする
  • 正直になる

本当のあなたと出会う為の実践編≪7つのステップ≫

1 自分の「ニード」を探る

  • ①「今日一日、何をしていたか」のリストを作る

他人や社会に、どう対しているか、行動や言動を細かく振り返る

  • ②「他人にどう見られたいか」のリストを作る
そして、実際にはどのくらいそう見られることに成功しているか
  • ③「自分のプロフィール」を作る
・自分自身を(映画等の)一つの役柄と想定して、その人物のプロフィールを書く。
・幼少期から現在まで、辛かったことも含め、客観的に、詳しく詳しく
  • ④完成したら、その役柄を演じて(再現して)みる
新しい発見をしたら、それを書き留めておく
  • (①~④で)分かってきた自分の「ニード」を書きだす、まとめる

2 「ニード」を受け入れ、約束する

3 「パブリック・ペルソナ」と向き合う

※【パブリック・ペルソナ】= 他者や社会に対して「ニード」を隠すために身につけた、公的な人格

4 「トラジック・フロー」と向き合う

※自分自身の考え方や行動の癖、自分の人生を常に邪魔するものは何かを見極める

5 「スーパーオブジェクティブ」の決定

※【スーパーオブジェクティブ】=「本当の自分」に目覚めた自分が全身全霊で追及するに値する最重要かつ最終的なゴール

6 新しいシナリオを作る

スーパーオブジェクティブを達成するためにどんな「アクション」をどんな順で行えばよいか詳しく書く

7 新しいシナリオを生き始める

現実の世界で実践する

NEED 本当のあなたをさがす旅

NEED 本当のあなたをさがす旅

  • スーザン・バトソン

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