たった1分でできて、一生が変わる!魔法の習慣より厳選習慣を紹介!

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たった1分でできて、一生が変わる!魔法の習慣

迷ったらやめる

本当に良い縁なら、何の迷いも無く次の展開に移っていけるはず。
作るばかりでなく、かかわらない事も縁において大切。

深くて長い呼吸をする

一般的な人の肺の容量は
男性 3000~4000CC
女性2000~3000CC
ですが、無意識の呼吸で入れ替わる空気の量はわずか500CC

姿勢が悪く、運動不足で、呼吸が浅くなると酸素不足状態になり肺の中もよどむ。
血液中の酸素が不足し、集中力が無くなり、記憶力が低下、物忘れが多くなる。

一日15分だけ勉強する

人は学ぶ事で自由になっていく。
三日坊主でも何もやらないよりも実りがある。

違うを楽しみ、同じにこだわる

違っていていいことと、同じでなければ困る事を間違えない事。
人との小さな違いはむしろ楽しんで、譲れない価値観はとことんこだわること。

体温を毎日チェックする

今の体温が36.7度より低かったら不合格。
体には5000種類のエンザイム(酵素)があり、大半は適切な体温でこそ働く。
体温が低めだったら、体からのSOS。
ストレッチや散歩をして体を動かし、代謝を良くしてあげること。

宇宙のシナリオ(設計図)におまかせする

私達のDNAには独特の設計図が書き込まれ、人生にはベストな事しか起こらない
将来のことを心配したり、損得を考えてじたばたしたりする必要はない。
もともと決まっていたと思えば、悩む必要もない。
そう考えてしまうと実にラク!

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