期待と不安の狭間で揺れる20代、30代に必要な人生戦略ノートのつけ方

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29歳からの人生戦略ノート

たった1行からはじめる「成長日記」

  • 大きな成功を目指すにも、小さな一歩から書きはじめる
  • 成功とは、つくるものではなく、書いて気づくものである
  • 仕事ができる人は、「次の行動」に結びつけるのがうまい
  • 目標は「達成すること」ばかりにこだわり過ぎない
  • ヤマ勘ではなく、「確実に」成果につながる目標を書く
  • 「成長日記」を活用して、「成功要因」をSTARでまとめる
  • 1週間にたった10分振り返るだけで、成長の種は大きく育つ

自分だけの最強のビジネス書をつくる「虎の巻」

  • ノウハウを「虎の巻」に集めて、「その場しのぎ」から抜け出す
  • 成功パターンをまとめると、自分だけのビジネス書になる
  • 時間がなくても、確実に質の高いアウトプットを生み出せる
  • 本番5分前に振り返るだけで、成果は大きく変わる
  • 「虎の巻」で意識を高め、時間のたれ流しにフタをする
  • 雑多な仕事からも「虎の巻」に書きとめるべき価値は存在する

不安をかき消す「ストレスノート」

  • ストレスをノートに書くと、敵から味方に変わる
  • ストレスはノートで、“かき消す”(書く+頭から消す)
  • 落ち着いたときにノートを振り返ると、対策も見えてくる
  • 「スランプの周期」さえも戦略に取り込む
  • 最高の1週間は、日曜日の夜で決まる
  • 何度も失敗してしまうものは、「十戒」にまとめる

これからの5年で飛躍し続ける「人生計画ノート」

  • 心の中にあるモヤモヤは言語化して、計画に落とし込む
  • 単なる思いつきではなく、実行力をともなった「願望」を持つ
  • 自分の長所と短所が見えてくる「憧れリスト」をつくる
  • チャンスの兆しに敏感になる「願望リスト」をつくる
  • 願望を連想しながらふくらませる「チャンスリスト」をつくる
  • 将来の不安や脅威に備える「恐怖リスト」をつくる
  • 自分を内側と外側からのぞく「自己SWOT分析ノート」をつくる
  • 「自己SWOT分析ノート」を活用して、攻めと守りを固める
  • 「仕事とプライベート」×「攻めと守り」=「人生計画ノート」をつくる

計画倒れで終わらないための「実行約束ノート」

  • 充実した1週間は、分類と優先づけから生まれる
  • 気づいたら「仕事だけ人間」にならないためのプライベート戦略をたてる
  • プライベートの予定は、仕事よりも先に押さえる
  • 別腹時間を確保する「スキマ時間」の自己投資術を学ぶ(本書に詳しく記載)
  • 「自分アポ」で大事なスケジュールを他人の侵食から防御する
  • すぐに決断できないことは、「まとめ作業」で生産性を高める
  • 計画はざっくり、振り返りはじっくり

仕事とプライベートが充実する「ビジョン決定ノート」

  • ブレない自分をつくる「ビジョン決定ノート」をつくる
  • ノートに書く目的が変わると、新たな価値が見えてくる
  • やっぱり夢のない未来よりも、「人生を賭けるくらいの目的」があるほうが楽しい
  • ビジョンは「マインドマップ」でどんどん広げ、増やし、細分化する
  • 最終的な「ビジョン」は、自分と他人に向けた接点からはじめる
  • 「我が信条」とともに、自分の人生に太い軸を定める
  • 「あきらめない」ことは、究極の戦略である

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