肩こり、目の疲れ、仕事の疲れをスッキリとる方法

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「疲れ」をスッキリとる方法 (KAWADE夢文庫)

肩こり

・肩こりには胸を開くストレッチをする
・胸と背中、両方の筋肉をほぐす
・マウスのクリック疲れには腕のストレッチ
・お酒好きは、赤ワイン(疲労解消物質が豊富)で肩こり解消

目の疲れ

・ディスプレイの角度を調整する(伏し目がちで作業するほうが乾燥が防げる)
・デスクの"緑化"で疲れを軽減(緑色のものをデスクに配置する)
・冷湿布をこめかみにはる
・まぶたには、お茶でアイパック(飲んだ後のティーバックをまぶたの上におく)
・視界から刺激物をカット(帰宅後にテレビなどは見ない)
・目の疲れにはブルーベリーティーを飲む

胃の痛み・疲れ

・胃のキリキリには、缶コーヒーでじんわり
・ストレス性の胃痛にはハーブティー
・胃もたれにはキャベツジュース
・シナモンが胃腸の調子を整える

のどの痛み

・「塩番茶」で、のどをスッキリ
・のどの痛みには、昔ながら「大根あめ」
・突然のつらい咳には「手浴」で和らげる

仕事の疲れ

・「ごほうびワード」を書いてやる気アップ
・仕事道具をピカピカに磨く
・知らない場所で知らない人と話す
・"絶好調宣言"でやる気モードに

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