たった1分で人生が変わる筋トレの習慣

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たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣

なぜたった1分の筋トレの習慣で人生が変わるのか?

■不幸になりたいならじっとしていればいい
 ・何もしないでいると自動的に不幸はやってくる
 ・動くのは幸せになるための最低条件

■人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
 ・ドライブテクニックが上手でも車自体が動かなくては元も子もない
 ・体という人生おける車をメンテナンスし、日々強化するべき

■運動は薬である
 ・喫煙者よりも運動を普段まったくしない人の方が死に至る確率が高い
 ・運動は苦でも、その苦はあとで大きな楽となって帰ってくる

■運動すると若さを保てる
 ・筋トレで活性酸素を除去する抗酸化酸素を増加する
 ・筋トレをするだけで外面・内面とも若くなれる

■筋トレをすると尊敬されるようになる
 ・筋トレをしているという自負や自信は自然と態度やしぐさにあらわれる
 ・筋トレを続けているとまわりが知ると、尊敬もされるようになる

■体を動かすと自分を好きになる
 ・筋トレをすると自分に自信がついてくる
 ・自信はすべてを好転させる

■筋トレを習慣化するとモテる
 ・筋トレで自信がつくとモテるオーラが出始める

■体を動かすとプラス思考になれる
 ・定期的に運動をする人は、プラス思考を維持しやすいことは科学的にもわかっている

■筋トレをすると性生活も充実する
 ・運動をするグループは性機能低下を改善する可能性が高いことがわかっている
 ・筋トレで男女の関係を豊かにすることもできる

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