納豆一日一パックの若返り術!納豆に含まれる「ポリアミン」が身体を若返らせるカギだった!

4415viewsbooks_jp_botbooks_jp_bot

このエントリーをはてなブックマークに追加
納豆一日一パックの若返り術

アンチエイジングのためには、炎症を抑えよう

■抗酸化物質の過剰摂取は身体を痛めつける
 ・老化の原因は「活性酸素」によるもの
 ・抗酸化物質で活性酸素を消去できる
 ・ただし、抗酸化物質を過剰摂取するとガンや心臓病のリスクが高まる

■炎症を抑えよう
 ・炎症:異物から身体を守るために備わっている防御機能による結果起こる現象
 ・炎症が老化を促す酸化物質を産生する原因になっている
 ・アンチエイジングには炎症を抑えるのが効果的

炎症を抑えるにはポリアミン

■ポリアミンを摂取する
 ・ポリアミンが炎症を抑制する働きを持っている

■ポリアミンのアンチエイジング効果
 ・ポリアミンを食べたマウスは若々しく元気
 ・ポリアミンを食べたマウスは寿命が長い
 ・ポリアミンを食べたマウスは臓器の老化が抑制できた

ポリアミンを摂取するには、納豆1日1パック

■ポリアミンの特徴
 ・大豆食品に大量に含まれる
 ・発酵の過程でポリアミンは増加する

■納豆を毎日1パック食べよう
 ・納豆こそが高ポリアミン食品の代表
 ・毎日食べることで、体内のポリアミンの量は増える

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く