「親切」は驚くほど体にいい!親切をするとストレスが消えて、気分よく毎日過ごせる

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「親切」は驚くほど体にいい!

概要

親切をするとストレスが消え、健康になれる!

親切を続けると、気分よく毎日過ごせる

■親切で「幸せ物質」オキシトシンが分泌される
 ・親切をすると、脳内でオキシトシンというが分泌される
 ・オキシトシンは「幸せ物質」「愛情物質」などと呼ばれる
 ・「他者とのつながり」を感じたときに、オキシトシンは分泌される
 ・オキシトシンが分泌されると、抑うつな感情が減少したり、幸福感が増す

オキシトシンの分泌で得られる5つの効果

①人への親近感、信頼感が増す
②ストレスが消え、幸福感を得られる
③血圧の上昇を抑える
④心臓の機能をよくする
⑤長寿になる

誰でもできるオキシトシンを分泌するための7つの方法

①親切をする
②感動をする
③感情を表に出す
④マッサージを受ける
⑤愛する人と精神的に支え合う、スキンシップをとる
⑥ハグをする
⑦ペットをなでる

「親切」は驚くほど体にいい!

「親切」は驚くほど体にいい!

  • デイビッド・ハミルトン

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