いま やろうと思ってたのに…今すぐグズから抜け出す簡単実践マニュアル

9417viewsyuutayuuta

このエントリーをはてなブックマークに追加
いま やろうと思ってたのに… (知恵の森文庫)

概要

仕事から家庭生活、人間関係に至るまで、今すぐグズから抜け出す簡単実践マニュアルを紹介する。

第1部 グズって何?

◆「とにかく、やりたくない」―グズの本音

◆「自分には無理だ」―グズの言い訳

◆「忙しくて、忙しくて」―グズのゲーム

・時間を無駄にする”偽善”ゲーム13種
 1同じ書類やがらくたを何度もいじくる
 2コンピュータゲームをやる
 3重要ではないおしゃべりにうつつを抜かす
 4重要でない不意の訪問客にいつまでも対応する。
 5ネットサーフィンする
 6不必要な会合に出席する
 7目的も重要性も締切もないまま漫然と働く
 8一度にたくさんのことに手を出し、
  全て片付けるための時間を少なく見積もる
 9優柔不断で煮え切らない
 10「ノー」というべきものに「イエス」という
 11疲れ切って十分には昨日できないときに無理する
 12する必要がないことや他人まかせられることをする
 13行き過ぎた準備をする

第2部 なぜグズグズするのか?

◆「ミスったら、どうしよう」―グズの恐怖

・ネイティブアメリカンのアーティストは、完全なのは神だけで
 人間は 不完全なのだと思い知るために
 わざとビーズ細工に傷をつける。
 人間は不完全なのだ。
 ”「優」を求めて努力はするが、完全は追い求めない”

◆「全部やりたい」―グズの願望

・超関心グズ
 1夢中になると周囲の出来事に気付かない
 2仕事やってる別の仕事を始める。
 3活動に対する興味が長続きしない。
 4デスクが散乱状態だが、その中からあらゆるものが探せる。
・優先順位をつけ割り切ろう
 全部はできない/よめない/学べない

◆「誰か、助けて!」―グズの矯正

1アイデアを書き留める
2優先順位を決める
3最優先のしごとには生産性の高い時間帯を割り当てる
4時間のかかる仕事は段階的に取り組む
5過密スケジュールをくまない
6一度にひとつの項目を集中的にこなす
7休憩をとる
8あらゆるものの場所を確保する
9書類仕事をどんどんかたづける
10訪問客数に制限を設ける
11当面関係ないものは片付ける
12ひとつの書類は一度しか扱わない。

・”やること”リストを作成しよう
・リストを紛失するひとはスパイラルノートが最適
・朝型人間は朝一番に、夜型人間は退社前にやることリストを作ろう

・もう手が出ないと感じた時、逃げてはいけません。
 まずその仕事を段階的にわけ、優先順位を決めて最初の一歩に着手しましょう。

第3部 グズ克服完全マニュアル

◆プランを作り時間を作ろう!

 5年後/1年後/来月/一週間後/今日のプランは?

◆捨てる技術を身につけよう! 

・荒れ放題にしないために
 ・お客を呼ぶ
 ・テレビの時間を利用して洗濯物をたたんだり雑誌の整理する。
 ・家に関するすべての情報はひとつモノ(ファイル、バインダー、引出...)で管理する。
 ・余分なものがあるときは手ブラで部屋をでない
 ・人に任せる

◆グズを克服してお金を貯めよう!

◆あなたが望む人生を創ろう!

・自分の価値を最高する
・人とつきあう
・人生の方向性を考える。
・自分をいたわり充電する。
・静かで穏やかな時間を見つける。
・人生に愛を受け入れる

感想

やるべきこと先延ばしして、ブクペレビュー書いてました。
ごめんなさい。

「もう手が出ないと感じた時、逃げてはいけません。まずその仕事を段階的にわけ、優先順位を決めて最初の一歩に着手しましょう。」
と「全部はできない/よめない/学べない」
これが重要だと思う。

理想を持ち、自分に必要なこと、できることを見極めて、
できることからコツコツと。
まずは着手して、作業興奮を利用すること。

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く