概要

365日毎日を楽しく生きるためのヒントが詰まった1冊です

成長したことを書く

■成功よりも成長
　・成功は素晴らしいですが、成功する前をどこかで否定している
　・成長は過去も現在も肯定しつつ、伸びていこうとする言葉
　・成功するのは一部の人でも、成長は誰でも公平に与えられたもの

「感謝十ヶ条」を書いてみる

■感謝メガネをかける
　・「電車が5分も遅れた！」と粗探しメガネをかけない
　・「電車のつり革が綺麗なのは誰かが掃除してくれたから」と感謝メガネをかけてみる
　・感謝をしていると、感謝するような出来事が引き寄せられる
　・さらに感謝の心が大きくなるというスパイラルが生まれる

環境を変えてみる

■やる気は環境
　・合わない環境で頑張っても、それは最初から負け戦しているようなもの
　・いくら頑張ってもうまくいかないなら才能ではなく、開花する環境と出会えていない
　・大きな変化でなくてもいいので小さな変化を重ねてみる

夢を「具体的」に書いてみる

■夢を具体的に書くと実現する
　・漠然と書くと同じ夢を持ったライバルが多い
　・具体的に書けばやがてライバルがいなくなる
　・他の人と比べないので、自分だけの夢を実現することに集中できる

「これなら一番」をつくってみる

■自分にしかできない一番を思えるものを探す
　・自分にしかできない何かを見つけることができれば、それだけで何かが変わる
　・小さな自信を持てたら、それは毎日を一変させる力になる

何かひとつをやめてみる

■「やめる」という挑戦、「あきらめる」という挑戦
　・何かひとつを手放すと、必ず新しい何かが入ってくる
　・新しい何かを手にいれるためには、何かを手放さなくてはならない

うらやましいを書いてみる

■うらやましいは自分の本音を知るチャンス
　・うらやましいと思う相手はいわばお手本
　・そこにはなりたい自分になるためのヒントが隠されている

「あるものリスト」を書いてみる

■「与えられている幸せに気づく」という幸せ
　・ないものに集中しているとどうしても人と比べがちになる
　・あるものを数えてみると、純粋に自分が見れて不思議と心が満たされていく
　・あるものを書き出すとあるもの同士を組み合わせて、新しいアイデアも生まれる

やりたかったことを実行してみる

■小さな一歩が大きな変化に
　・100時間考えるよりも、たった一歩動くほうが、大きな効果がある