「空腹」が人を健康にする

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「空腹」が人を健康にする

お腹が「グーッ」と鳴ると、体中の細胞が活性化する

●食べすぎこそ病気の始まり
●水を飲んでも太るワケ
●細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」
●寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
●メタボが寿命を縮める本当の理由
●「一日一食」でなぜ栄養不足にならないのか
●食事の量を減らすカンタンな方法
●空腹時にお茶やコーヒーを飲んではいけない
●ご飯を食べたら、すぐ寝よう
●若返りのための「ゴールデン・タイム」
●体の温めすぎは「冷え性」のもと
●自分の「内なる声」にしたがって生きる
●あなたの人生、このままで終わってもいいですか?

一日一食にすれば

①体の傷んだところが修復される
②自分の適性体重になる
③皮膚年齢がどんどん若返る

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