嫉妬は発作である

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スルースキル - “あえて鈍感

第1章 すぐに傷つき、イヤな頼まれごとを断れないワケ

“絶妙なタイミング”で邪魔をしてくる人々

新しいことに手を付けられない
自分の中で悪夢が広がっていく

「謙虚=美徳」という価値観も考えもの

他人を優先してしまう原因
謙虚になると悪夢は広がる
他人の言動にそれほど深い意味はない

「下手に出ちゃう人」のメカニズム

嫌われたくないから下手に出る
下手に出ない自分が想像できない
悪夢の中に生きていたことに気づく

「敏感な人」はいつまでも出世できない

いい仕事をしても認められない
出世直前で爆発してしまう
周りにどんどん追い越された経験
鈍感になれば道が拓ける

第2章 「鈍感」になることから始めよう

気にすべきこと、しなくていいことの線引き

不利益になるのが嫌だ
「お金持ち」の感覚になってみる

攻撃してくる人の根底にある「嫉妬」

嫉妬は「発作」である
自覚がない嫉妬の発作
「下の立場」に嫉妬する仕組み

親がわが子を叱るのも嫉妬の一種

「しつけ」という感覚になってしまう嫉妬
美人なのに容姿に自信がない理由

「自分中心」の考え方に変える

自分も知らぬ間に嫉妬している
自分を中心に考えるということ
やがて「自分を中心にする人」が集まる

職場における「ドMな人」の背景

苦痛による脳内麻薬の分泌
脳内麻薬の禁断症状
ドM体質から出世体質へ

地獄のような「いじられキャラ」からの卒業

なぜ「ヘラヘラ」してしまうのか
怒りをぶつけずにいじられキャラを卒業する

第3章 周囲からの小言を自分の中でスルーする

「真に受けない」ことの大切さを知る
表面上は耳を傾けても心の中でサラっと流す
小言パターン①モンスタークレーマー
小言パターン②嫌味ばかり言う上司
小言パターン③怒ってばかりの妻
小言パターン④口うるさい夫

第4章 面倒くさい人を華麗にスルーする

ぞんざいに扱うと嫌われるのか
逐一対応していたら心がボロボロになる
面倒くさい人たち①頻繁過ぎる上司の飲みの誘い
面倒くさい人たち②詮索好きな先輩・同僚
面倒くさい人たち③高圧的な取引先
面倒くさい人たち④しつこいセクハラ発言
面倒くさい人たち⑤執拗に交際を迫ってくる同僚

第5章 スルーすることに疲れてしまった時は

自分の力だけで解決しようとするのはやめよう
思っている以上にみんなが助けてくれる
イヤなヤツになるということではない

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