からだの毒をきれいに出す食べもの百科

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からだの毒をきれいに出す食べもの百科: 「何を選んで、どう食べるか」がわかる本 (知的生きかた文庫)

「何を選んで、どう食べるか」がわかる本

食べ物、食べ合わせの重要知識

たまねぎ⇒食べ過ぎると、神経を乱してイライラのもとに
じゃがいも⇒大人には✕ 子どもには◯
小松菜⇒すべての人にとって万能食
納豆⇒ネバネバ食品は、メタボを招く?
肉類・魚類⇒「消化にいい」のは、実は魚より肉
トマト⇒結石をつくる「ほうれん草との食べ合わせ」に注意

「消化力を上げる」これが、食生活の基本ルール

同じものを食べていても、太る人もいればやせる人もいます。「健康によさそうなもの」を食べていても、自分にとって適切でなければ、効果はありません。

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