「10歳若返る」健康法

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「10歳若返る」健康法 (知的生きかた文庫)

簡単にできる「体にいいこと」45

健康のために、絶対「やらなくてはいけないこと」絶対「やってはならないこと」がある

体についての「基本的な常識・非常識」を知らなかったばかりに、体を壊す人が少なくありません。逆に言えば、その「基本的な常識・非常識」を知っているだけで、「元気寿命を10年伸ばすこと」も可能なのです。

読むだけで、もっと元気になります

●腹八分目のコツ 3回に1回だけ「ご飯の量を減らしてみる」
●シミ・シワが少ない人の「こんな食事」
●バナナ健康法 体の中から「余分な塩分」が全部出る
●入浴前の「1杯のぬるま湯」が、体に効く
●太りやすい人は、例外なく「座っている時間が長い」
●「捨てる」「揃える」「収納する」で頭が活性化する

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