幸せになるためには、幸せになるしかない。

5029viewsトモコトモコ

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やりたいことを次々と実現する人の心理術

第1章 どうすれば一歩を踏み出せるか?

01 やるべきことはすべてやる!
 さて、あなたにはどうしても実現したい夢がありますか?それをかなえるためにはどういう行動をとるべきでしょうか?今悩んでいる最中という方におすすめの方法を紹介します。

☑すべてリストアップしよう
☑計画を立ててみよう
☑小さい行動を繰り返そう

★まとめ
□大切なのは、思いついたことすべてやること。
□目標を達成するための案をまずは10個考える。
□そしてそれらをすべて実行する。

02 止まったら負け!
 あなたは、何か大きなストレスがあったときに、どのように対処しようと思いますか?じっくり考えますか?それとも家で悩み続けますか?

☑行動することは気持ちにプラスの影響を与える
☑何をしていいか分からないときは

★まとめ
□マイナスな状況になっても落ち込まないためには「行動する」こと。
□止まれば気持ちはさらに落ち込んでいく。
□「考えている」というのは、何もしない言い訳。動きながらでも考えることはできる。
□とにかく動くこと。

03 思ったことは即つぶせ
04 1日5分が未来を変える!
05 こうすればやる気は持続する

第2章 習慣力で自分を変えよう

06 ルールはあなたの「上」に
07 思い出したら再開しろ!
08 小さなことを積み重ねよう
09 どんな状況でも毎日できる行動を!
10 目標を公開し自分を追い込もう!

第3章 交渉を優位に進める必勝法

11 相手の本音を見抜こう!
12 会話のイニシアティブをとろう
13 「イエス!」を引き出せ
14 相手にしっかり意図を伝えよう
15 目に思いをこめる!

第4章 なりたい自分になろう

16 もっとも大切なものは「意志」
17 健全な静止は健全な肉体に宿る
18 お金はモチベーションにならない
19 こうすれば怖くても前に進める
20 心に余裕を持って行動しよう!

第5章 幸せってなんだろう?

21 幸せは瞬間である!
22 本当の幸せって?
23 アランの幸福論1 人間には幸福になる「義務」がある!
24 アランの幸福論2 幸福になりたいなら「あくび」をしろ!
25 アランの幸福論3 「幸せになる」と誓え!

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