一生風邪をひかない体のつくり方

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一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫)

風邪をひかない、これほど大事な健康法はありません

◎「風邪は万病の元」は医学的事実
◎免疫力を高める「発酵食品の効果」
◎薬・サプリメントとの「賢いつきあい方」
◎「うがい・手洗い」は基本中の基本
◎寝る前の「1分間ストレッチ」が効く!

誰にでも実行できる風邪予防の常識

◎まずは「早寝早起き」の徹底から
◎こまめな水分補給が風邪を防ぐ
◎風邪とインフルエンザは、何が違う?
◎子供の風邪ひき体質は、親の責任です!
◎風邪をひかない生活習慣で、人生まで変わる!

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