糖質量がわかる! 全1500食品ハンドブック

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糖質量がわかる! 全1500食品ハンドブック (TJMOOK)

糖質&カロリーをコントロールして健康生活、始めよう

健康診断で肥満と指摘された、血糖値が気になる、中性脂肪を下げた・・・・・・。本誌を手にとった方は、何かしらご自身の体に不安を抱かれているはず。そして、「糖質制限」に興味をもたれているはずです。糖質量をうまくコントロールできれば、きつい食事制限も細かなカロリー計算もすることなく、脂肪を落とすことができ、生活習慣病を予防・改善できます。ですが、糖質をコントロールするためには、食品の糖質量を正しく把握することが必須です。
本誌では、肉・魚・野菜などの食材から、和・洋・中の身近な料理まで、1500食品の糖質データを掲載。すべて写真入りなので、糖質はもちろん、カロリー、塩分、たんぱく質量などがひと目で確認できます。今日から始める糖質オフの健康生活に、ぜひご活用ください。

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