一生健康! 糖質オフ!が分かる本

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一生健康!糖質オフ!が分かる本

贅肉と病気を遠ざける、糖質制限の常識

●そば、うどん、ごはんは砂糖と同じ
●やせたければステーキを食べよう
●「和食がヘルシーで健康にいい」は間違い
●フルーツは糖質たっぷり。食べ過ぎ注意
●太らせる犯人は炭水化物
●糖質の働きとやせるしくみ
●カロリー制限は一切なし
●お酒を飲んでも大丈夫
●糖質は老化の原因にもなる

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