完璧なハンコとは「少しだけ上司の押す場所に向かって傾いているのが望ましい」そういう信仰もある

1365viewshisap0hisap0

このエントリーをはてなブックマークに追加
発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術

≪目次≫

第1章 自分を変えるな、「道具」に頼れ

◆発達障害儀式「仕事」の原則 「ぶっこみ」「一覧性」「一手アクセス」

  • 01 「かばんぶっこみ」こそが最強の戦略である
  • 02 「バインダーもりもり作戦」で書籍の神隠しを防ぐ
  • 03 「メモができない」僕らのための手帳術
  • 04 アイデアを出すときは「大きな白紙」を用意しよう
  • 05 さらば片づけ地獄!「本質ボックス」と「神棚ハック」
  • 06 「クリーンスペース」が頭の混乱を決してくれる
  • 07 「手をつけられない」を5秒で解決する「儀式」
  • 08 記憶がヤバい僕の「人の顔と名前」の覚え方
  • 09 なぜあなたは「休む」のが下手なのか?

第2章 全ての会社は「部族」である

◆発達障害儀式「人間関係」の原則 あなたが所属する「部族の掟」を知ろう

  • 10 人間関係の価値基盤「見えない通貨」
  • 11 部族の三大通貨①褒め上げ
  • 12 部族の三大通貨②面子
  • 13 部族の三大通貨③挨拶
  • 14 部族の祭礼「飲み会」は喋らず乗り切れ
  • 15 部族の通貨儀礼「雑談」はひたすら同意をリピートせよ
  • 16 共感とは「苦労」と「努力 」に示してあげること
  • 17 今すぐ「茶番センサー」を止めろ

第3章 朝起きられず、夜寝られないあなたへ

◆発達障害儀式「生活習慣」の原則 「普通」に捕獲されてはいけない

  • 18 「眠れない」あなたがやるべきだったひとつのこと
  • 19 発達障害の僕でもできた、最強の「二度寝」防止法
  • 20 身だしなみは「リカバリー」を重視せよ
  • 21 「セルフモニタリング」で自分の調子を知る

第4章 厄介な友、「薬・酒」とどう付き合うか

◆発達障害儀式「依存」の原則 薬と酒は、呑まれるな、飲め

  • 22 薬の飲み忘れと紛失をゼロにするすごい「仕組み」
  • 23 コンサータを飲んでみた感想
  • 24 ストラテラを飲んでみた感想
  • 25 飲んでいい酒、飲んではいけない酒

第5章 僕が 「うつの底」から抜け出した方法

◆発達障害儀式「生存」の原則 「死なない」は全てに優先する。休め

  • 26 休日に全く動けなくなったらすべきこと
  • 27 ビジネスモデルで「外こもり」しよう
  • 28 ヤバい「うつ集中」と「過集中」の解除方法
  • 29 うつの底で、命を救う「魔法瓶」
  • 30 自己肯定に「根拠」はいらない
  • 31 一番危ないのは、「吹雪が止んで山を降りるとき」
おわりに すこしずつだけど、発達している

解説 社会のスタンダードどおりに生きていけない人達への贈り物 
                               精神科医 熊代亨

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く