認知症予防の第一人者が教える脳にいいこと事典

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認知症予防の第一人者が教える 脳にいいこと事典

★★本当に効くことだけ、集めました!★★ 認知症予防の第一人者、白澤卓二先生が監修です!
一生健康な脳でいるために、手軽にできるけど、絶対に習慣にしたい「脳にいいこと」をまとめました。
認知症を防ぐ食事や運動法、脳トレなど情報があふれて何がいいのかわからない人へ、最新研究に基づいた『脳にいいこと』が具体的にわかります。

【目次】
生活を少し見直せば脳は若返る!
第1章 生活習慣編
第2章 食事編
第3章 運動・脳トレ編
第4章 こころ編

感想

認知症予防のためにやらないといけない事はたくさんありますが
自分でこれは大丈夫、これはやってはいけないと、自己判断するのは危険だお思います。
このような書籍を読んだり、かかり付けの病院や医者をつけて、正しいアドバイスを
貰った方が絶対にいいと思います。

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