ココナッツオイルを使った料理

5938views摩天楼摩天楼

このエントリーをはてなブックマークに追加
ココナッツオイルのかんたんレシピ~いつものごはんからおやつまで~

健康にいいココナッツオイルを日々の料理に

脂質でも酸化しにくい飽和脂肪酸が多く含まれ、生活習慣病の予防やダイエットにも良いとされていいます。最近まで日本の食卓に馴染みのなかったココナッツオイルを普段の食事に取り入れられる美味しいレシピが満載。

ココナッツオイルで煮る・蒸す・焼く・揚げる

  • 絶品トマトパスタ
  • やみつきキャベツ
  • アボカドのアーモンドフライ など

ココナッツオイルで魔法のストックを作る

  • ココナッツオイルのバター
  • ココナッツオイルのルー
  • ココナッツオイルのマヨネーズ など

ココナッツオイルの朝食とスープ

  • ココナッツグラノーラ
  • 即席コーンポタージュ など

ココナッツオイルのおやつ

  • ココナッツオイルの生チョコ
  • パリパリチョコアイス など

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く