ビジネスパーソンに、「長谷部さんについていきたい」と思わせる本

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心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣

◆1 心を整える
・マイナス発言は自分を後退させる
愚痴や負の言葉は現状を捉える力を鈍らせてしまい、自分で自分の心を乱してしまう。
心を正しく整えるためにも愚痴は必要ない。

・恨み貯金はしない
恨みを貯金しても仕方ない。
ボールを蹴って体を動かしてもいいし、何かリフレッシュし次に向かってリスタートシたほうが建設的。

◆2 呼吸する
・頑張っている人の姿を目に焼き付ける
答えのないようなことを考えて悶々としているときは頑張っている人を見るようにしてパワーをもらう

◆3 絆を深める
・グループ内の潤滑油になる
チームの役に立てるならいつでもグループ内の伝達係となる

・偏見を持たずまず好きになってみる
この人は苦手、と思っても一度は歩み寄る。
その人は色々、文句を言うかもしれないが、「発言することで自分を鼓舞している」のかもしれない

自分の価値観と合わない人だと、つい悪い所が目についてしまうけど、いいところをみつけて一度、信頼してみる
こっちが好意を持って話しかけたら相手も好意を持ってくれると思う
逆に嫌いだと思ったら相手にニュアンスが伝わってしまう
あまり失礼なことがあったら距離を置けばいい。
最初から食わず嫌いだと損をしてしまう

・常にフラットな目線を持つ
アスリートにとって自信はガソリン
上から目線もだめだけど、下から目線もだめ
誰にでもフラットに。そうすれば余分は軋轢も生まず、安心して仕事に打ち込める

◆4 信頼を得る
・組織の穴を埋める
焦らず我慢して継続すれば、組織の成功が自分の成功と重なる
組織に足りないものを補う

・監督の言葉にしない意図・行間を読む
読む表面的な出来事や印象だけでわかることは限られている

・運とはくどくもの
アルゼンチンのことわざ:「運を女性のようにくどきなさい」

◆5 脳に刻む
・読書は自分の考えを進化させてくれる

・読書ノートをつける

◆6 時間を支配する
・夜の時間をマネジメントする
長谷部氏の寝る前の1時間

1 リラクゼーション音楽を流す
2 お香を焚く
3 高濃度酸素を吸う
4 特製ドリンクを飲む(ビタミンC、E、ルテイン)
5 アロマオイルを首筋につける
6 耳栓をする

・遅刻が努力を無駄にする
ドイツには「箱の中に腐った林檎がひとつでもあると全部が腐ってしまう」ということわざがある
一人でも遅刻をする人間がいると、組織として集中力に雑音が生じる

逆に時間より早く着てすでに100%の状態で準備する人がいたら、他の人達のも怠けてはいられないと気が引き締まるはずだ
時間に余裕を持つのはあくまで自分のためだが、組織にポジティブな空気を生むことにつながる

・音楽の力を活用する
長谷部氏はMr.Childrenの大ファン

「星になれたら」
この街を出て行くことに決めたのは いつか君と話した夢のつづきが今も捨てられないから
こっそり出てゆくよ だけど負け犬じゃない もうキャンセルできない

「Sign」
僅かだって明かりが心に灯るなら大切にしなきゃと僕らは誓った
巡り逢った すべてのものから送られるサイン
もう何一つ見逃さない そうやって暮らしていこう

「終わりなき旅」
高ければ高い壁のほうが登った時気持ちいいもんな

◆7 想像する
・常に最悪を想像する
最悪を想定するのは弱気になるのではなく、何が起きてもそれを受け止める覚悟があるという決心を固める作業でもある

・指揮官の立場を想像する

・勝負所を見極める
長谷部氏が読んだ「脳に悪い7つの習慣」林成之著に興味深いことが書いてある。
林先生は日本の競泳チームのメンタルトレーナー的役割で、こんなレクチャーをしたという
「ラスト10メートルを『もうすぐゴール』と意識するのではなく、『マイゾーン』として自分が最もかっこよくゴールするための美学を追求しながら泳いでほしい」

・他人の失敗を自分の教訓にする
その日その日の愉しみを優先するのではなく、先を見据えることが必要だ

◆8 脱皮する
・迷ったときこそ難しい道を選ぶ
難しい道ほど自分に多くをもたらし新しい世界が自分に広がる

・指導者と向き合う
先生のよいところに目を向ければきっと信頼関係は築ける
どんな指導者にもそれぞれ良さがある
それを引き出せるかは教えられる側の心構えにかかっている

◆9 誠を意識する
・自分の名前に誇りをもつ

・外見は自分だけのものではない
自分のルックスをアピールすることよりまず周囲にいる人がどんな思いで見ているかを大事にしたい
存在はピッチでアピールするだけだ

・感謝は自分の成功につながる
自分が感謝の気持ちを忘れなければ周りの人が自分にポジティブなエネルギーをくれる
成長スピードにも差が出る

・笑顔の連鎖を巻き起こす
人が喜んでいる姿を見ることがモチベーション

感想

スポーツ選手というより、職業人として長谷部さんを尊敬してしまいました

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