習慣化すれば意思の力に余裕が生まれる!

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自分を変える習慣力 (ビジネスライフ)

習慣化へのステップ

2 そもそも潜在意識とは
・潜在意識には顕在意識による意志のパワーを凌駕するパワーがあり、そのパワーは顕在意識の20000倍以上。

・潜在意識を味方につける人生

3 潜在意識の書き換えとは
・心理的手法を用い、短時間でプログラムを書き換え

・長い時間かけてプログラムを書き換え。習慣化とは潜在意識の体質改善

・潜在意識は安全第一で働く
 習慣化を成功させるためには、潜在意識を安心安全欲求を満たしながら進めること

4 潜在意識による自動操作モード
・習慣化とは意志の力を使う要素を少なくし自動化すること

・意志の力の労力を使うことがないので、他のことをやる余裕が生まれる

5 本当の目的と最高の目標
・目標をポジティブな言葉にする

・否定語や禁止語はつかわない

6 身体の習慣
・楽しく食事制限する習慣

・食べることに罪悪感を持たない

・目の前の食事をゆっくり味わい、おいしさを味わいながら食べる

・ドーパミン→快楽ホルモン

・セロトニン→幸せホルモン

感想

潜在意識の力の大きさを改めて感じました。ビジネスの成功には潜在意識を制するのが一番と思いました。

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