睡眠がいかに大切であるか

378viewsils.t.nils.t.n

このエントリーをはてなブックマークに追加
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

題名通り睡眠に関した内容である。より快眠するにはどのようにしたら良いか、不眠が体に与える影響はどうなのか。
これを読むときちんと寝ようと思わせてくれる。快眠をする方法も具体的に記載されており、今すぐにも始めることができる。最近やる気が出ない、疲れやすい、皮膚トラブルが出来てきたそういった様々な悩みを持っている方はまずきちんと寝てみましょう。文章も難しく書かれすぎず、非常に読みやすい。普段は全く本を読まないという方にもお勧めできる本である。

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

  • ショーン・スティーブンソン

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く