ポジティブの教科書

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ポジティブの教科書―自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則

感謝

01 僕らが出会う確率
02 恩返しスタイル
03 感謝してもしすぎることはない
04 感謝メガネをかける
05 あるものを数える
06 感謝を伝える
07 ありがとう100回
08 ベスト夫婦の共通点

とらえ方

09 とらえ方を変えるだけで人生が変わる
10 自分の思い込みを疑う
11 思い込みを外す
12 自分事にする
13 できる理由を集める
14 やることを好きになる
15 受け取り方を変える
16 見方のフィルターを変える
17 価値観の違いを楽しむ
18 ないものねだり

人間関係

19 他人は変えられない。自分を変える
20 変わるのは怖くない
21 嫌われてもいい
22 苦手な人と向き合う
23 受け流す
24 NOと言う
25 クレームの言い方
26 嫉妬をプラスに変える
27 他人と比較する
28 素直になる
29 聴き上手になる
30 挨拶の力
31 言うことを聞かせない
32 子供に勉強させる方法

不安

33 問題を大きくしない
34 呼吸を整える
35 焦りたくない
36 心配を祈りに変える
37 書き出す
38 チャンスはピンチの顔をしている
39 困難の乗り越え方
40 感情を大切にする
41 伝わらないのが当たり前
42 休む

苛々

43 なぜ、イライラするのか?
44 イライラしよう!
45 思い通りにならないと気づく
46 愚痴をこぼしてしまったら
47 自分の責め方を知る

行動

48 やった後悔よりもやらない後悔
49 能動的に楽しむ
50 先ずは一歩踏み出す
51 今あるものを手放す
52 少しずつ改善する
53 やりたいことをやる
54 なりきる!
55 お手本をまねる
56 「内」を大切にする

ヴィジョン

57 イメージする力
58 関心の力
59 未来日記を書く
60 悪魔と契約しないために
61 環境を変えてみる
62 引き寄せの法則
63 失敗は成功の素って本当か?
64 願いはもう叶っている
65 目標を具体的に
66 大切なものを見極める

言葉

67 主語を換えたら、すごかった!
68 ネガティブな言葉をポジティブに
69 幸運体質になる方法
70 ダカラコソデキルコト
71 すぐ効く魔法の言葉
72 パンでいい→パンがいい
73 ほめ言葉のすごさ

気づく

74 支えられている
75 小さな好きに気づく
76 今を味わう
77 企業努力を探す
78 イライラ・ストレスの原因に気づく
79 満足する

上機嫌

80 上機嫌でいる
81 自分に花マルをつける
82 楽しむコツ
83 口角を5ミリ上げる
84 義務感の罠
85 会社に行きたい!
86 早起きを楽しむ
87 ゲームにする
88 違いを楽しむ

与える

89 先出しジャンケンする
90 何を与えられるだろうか
91 「与える」と「見返り」の関係
92 見返りの求め方
93 貢献の効果
94 人の幸せを願う
95 人を喜ばせる

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