「美のミネラル」ケイ素(シリカ)がわかりやすい!

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ケイ素でキレイになる!  海外セレブが愛用する「美のミネラル」

PART1 ケイ素の美容効果と健康効果

美容効果

  • 瑞々しい肌
  • ダイエットに、むくみ解消
  • デトックス効果
  • 爪の強化
  • 美髪
  • アンチエイジング

健康効果

  • 腸内環境を整え、免疫力アップ
  • 骨を丈夫に
  • 血管強化-良質な睡眠、新陳代謝を活発に

PART2 ケイ素とは?

本文より引用

[ ケイ素は鉱物の一種であり、元をたどれば太古の昔の藻類が化石化したもの。藻類とは光合成で酸素を発生する生物から陸上植物を除いたもので、プランクトンから海藻までを含む、主に水棲の生物です。その中の珪藻という植物性プランクトンの遺骸が泥と共に海底や湖底に堆積して、長い年月をかけて化石化したのがケイ素です。]]

ケイ素は年齢とともに減り、ケイ素が不足すると、しみ、しわ、白髪、骨粗鬆症、動脈硬化、認知症進行などさまざまなリスクが生じる可能性が高まります。

PART3 ケイ素の摂り方

  • ケイ素を多く含む食品

海藻類や全粒穀類、豆類、イモ類、根菜類、貝類、魚類

  • 米ぬかを取り入れる
米ぬかを調味料として活用

  • サプリメント

PART4 いろいろな分野で活躍するケイ素

  • パーキンソン病、糖尿病、アトピーの改善例
  • 脂肪肝の抑制、口臭・体臭対策
  • 骨折を防ぐ
  • 薬剤のコーティングや軟膏の安定剤
  • イネや野菜・果物の生育促進

付章 Q&A

感想

ケイ素(シリカ)は、私の住むオーストラリアでもサプリメントとして人気があります。
「化石パウダー」とも呼ばれ、パウダー状のサプリメントで腸の環境を整える作用や美肌や美髪作用が人気ですが(http://ouchispa.shop-pro.jp/?pid=107271748)、こちらの本は、ケイ素の美容効果を中心に、とてもわかりやすく解説されていて、とても参考になりました。免疫力アップや良質な睡眠など、知らなかったケイ素の良さも知ることができてケイ素の摂取がより楽しくなります♪

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