IQだけじゃないよ! EQに学ぶ感情コントロールの方法

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EQ こころの知能指数 (講談社プラスアルファ文庫)

感情コントロール

・情動によるハイジャック防止
・的外れの反応が顔を出すのは、思考より先に情動が動くから
・それぞれの場にふさわしい適切な感情を持つこと。感情を押し殺してしまわない
・セックスは、相手の主観的状態を感じ取ることです。欲望を共有し、心を一つにし、たがいに刺激し合う行為でなければ…
・共感の欠如した人間:性犯罪者、家庭内暴力。まるで被害者には感情がないかのように扱う。犯罪者は自分が犯したと同じような犯罪のいたたましい内容を被害者の視点からつづった文章を読む。被害者に共感できるようなプログラムを。
・苦情を述べる際の一番上手な形式は、「あなたがXしたので、私はYな気持ちになった。Zしてくれればよかったのに」。心を開いたコミュニケーションには皮肉や脅しや軽蔑の言葉がない。

感想

有名な本。IQだけが全てじゃない。

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