愛されたいならまず自分を愛してあげること。自分を愛することで愛される。

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がんばりすぎてしまうママへ幸せになれる8つのLesson: 自分に小さなマルをつけよう! [kindle版]

Lesson1 笑顔

・笑うことはパワーの源
・人とのつながり

Lesson2 すなお

・すなおになる
・すなおに聴く
・枠を外す
 →すなおになるとは枠を外すこと。枠とはあなたの「○○でなければ」。いい妻でなければ。いい母親でなければ。頑張らなければ。素直でなければ。「○○したい。」をすることが素直さ。

Lesson3 言葉

・プラス言葉
・マイナス言葉
・言葉はことだま

Lesson4 出会い

・人との出会いで人生は変わる
・人生は選択
 →人生を変える重要なものの中に選択というものがある。特に出会いは選択。

Lesson5 時間

・過去
 →過去にあった良い時も悪い時も全て受け入れて今どう動くか
・現在
 →時間は自分で作るもの。忙しくて時間がないといってしまうと何もできなくなる。
・未来
 →現在の積み重ね。自分の望む未来に行くためには必ず夢はかなうと信じ常に楽しみながら未来を想像して過ごすこと。

Lesson6 感謝

・人に感謝
 →自分に対して困らせる人は経験を積ませてくれる人
・時間に感謝
・お金に感謝
 →お金がないと生きてはいけません
・食べられることに感謝
・健康に感謝
 →健康だからこそ喜怒哀楽のバランスがとれる。

Lesson7 愛

・愛する
 →愛されたいならまず自分を愛してあげること。自分を愛することで愛される。
・信頼する
・幸せはここにある
 →幸せは目の前にある。

Lesson8 自分

 自分で自分を認めてあげないと、子供はもっと親を認めれなくなる。子供は親の姿を見て育つから。

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