肩こりや腰痛が解消される 30秒でラクラク簡単な革命的ストレッチ

9907viewskawai1805kawai1805

このエントリーをはてなブックマークに追加
ゆるめる力 骨ストレッチ

骨ストレッチというのは一般的なストレッチではない・・・
手首や肘、足首などの“体の節々”を親指と小指で押さえて動かします。
イメージしにくいですが、これを繰り返すことによって体全体が刺激され、体がほぐされてどんどん軽くなっていきます。
筋トレのような激しい動作は一切なく誰でも簡単に実践することができます。
重要なのは、
力を入れることよりも、力を抜くこと。
身体を固めることより、ゆるめること。の2点です。
是非骨ストレッチを実践してみましょう

感想

骨ストレッチを実践することで体が本当に前までより軽くなっていきます
1度試してみてください

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く