自律神経が乱れれば健康も乱れる・・病気にならないために自律神経を整えて精神力を上げよう

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聞くだけで自律神経が整うCDブック

自律神経には体を活動的にさせる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」がある。
実は現代人のほとんどが交感神経が活発になっているため一日中イライラしたり、気合を入れ過ぎる結果血流が悪くなるということを招いています。そして大きな病気の原因になるとこもあります。
また副交感神経が優位な人は、リラックスしすぎるあまりなかなかパッと行動できなくなり注意力の散漫や集中力の低下を招き、最悪の場合鬱病になることもあります。
大事なのはやはり交感神経と副交感神経のバランスを整えることであります。
この本に書かれている自律神経を整えるための方法は、音楽をきく事で本に付いているCDをきくことでバランスが良くなります。

寝不足やストレス、イライラしているというときこそこの本を読みながらCDをきいて自の律神経バランスを整えましょう

感想

自律神経のバランスを整えることの大事さが凄くわかる本です。

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