靴選びのやり方が分かる一冊

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解剖学でわかる ランニングシューズの選び方

シューズ選びの参考図書です。前4章になります。章の流れは
下記の通りです。

Chapter0 これだけは知っておきたいシューズ選びの新常識
Chapter1 着地から選ぶ
Chapter2 足のメカニズムから選ぶ 
Chapter3 あたりシューズの見分け方
Chapter4 シューズのカスタマイジング

人の足にはいろいろなタイプがあります。ランニングシューズの
項目をみると、目的、走る距離、時間などでわかれています。
(http://products.mizuno.jp/c/category/running/ミズノ参照)

ここでは走るストライド、足の形状から自分にあった一足を
見つけていくことを推奨しています。

より詳しく解説していくと、かかとで着地をするか、つま先着地か
フラットに着地をするか。これもその人の体系や筋肉の付き方で
得意不得意があるそうなので、シューズ選び、自分の最適な
走り方を模索するのも面白そうです。

感想

靴は見た目で選んでいましたが、これからは体を考えていかんとな。

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