人生のネガフィルムもじっくり見つめてほしい。その風景は、きっとあなたの心を豊かにしてくれるはずだ。

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気持ちの整理―不思議なくらい前向きになる94のヒント (知的生きかた文庫)

2 人生はオセロゲームのようなもの ―いきなり元気にならなくても大丈夫
4 自分の変なところ、他人におもしろおかしく話せますか?
6 元気でいられるコツは、こんな「小さな目標設定」にあり
8 「打たれ強い人」「悩み強い人」になるための絶対ルール
10 これが究極のポジティブシンキング、「自画自賛」のイメージトレーニング
12 「場に慣れる」 心の強さはここからスタート
14 心を閉ざしてしまったあなたに何よりしてほしいこと
16 グズを直せば人生はうまくいく
18 「不平等は、誰にも平等に訪れる」
20 現実だってドラマと同じ、偶然の筋書きから「いいこと」が始まる
22 はたから見れば、あなたは充分幸せです
24 「なんだ、みんなもそうなんだ」 心が晴れるのは、こんなにもあっけない
26 悩みの原因が「過去」にあるなら、この作業をしてみよう
28 「80パーセント主義」で人生はここまで快調・快適!
30 あなたが本当に欲しいもの、いますぐ言えますか?
32 「自分が欠けている気持ち」を「他人の気持ち」で補う方法
34 「守備範囲以外」のことで悩むのもたまにはいい
36 ちょっと待った!実は、その悩みはすでに解消されていないか
38 「勝手にしやがれ」が心の健康を保つ秘訣
40 上司のこんな愚行は、部下のかっこうのお手本である
42 恋に悩むあなたへ いい「心のクッション」もっていますか
44 頭だけで生きている人に本当の恋はやってこない!
46 「美人でないのにモテる人」と「モテる美人」の共通点
48 他人へのアドバイスがほどほどでいいわけ
50 こんなさみしい「単身赴任生活」が、実は幸せな理由
52 心ががんじがらめのときは、この「判断基準」が武器になる!
54 人づきあいに上手いも下手もない、「つきあうか、つきあわないか」だけだ
56 「まあ、こんなもんだろう」 これがうまくやり抜くキーワード
58 ときどき立ち止まってみることが、心のガス欠を防ぐコツ
60 くよくよ性の人ほど、コントロールしだいで「生き方上手」になれる
62 このサインが出たら、あなたは頑張り過ぎています
64 心の「マイナス」は、こうして日常生活に顔を出す
66 「落ち込まないようにする」より「早く切り替える」ことが大切
68 こんな気分転換の定番を持つ効果
70 男でも女でも、おしゃれはあなたの「気力」を育てます
72 日常の中の非日常をどれだけ見つけ出すかが決め手
74 話せる友人がいる その数だけ元気の素があるのです
76 悩みごとは書き出すことで、ここまで整理できる!
78 「一期一会」の精神が心のアンテナを刺激する
80 「どうにもならないとき」は、こんな部外者の言葉に耳を傾けてみる
82 こりかたまった心をときほぐす「だいじょうぶ宣言」
84 落ち込んだら、ジタバタしてもだいじょうぶ
86 病気になったら、こんなふうに考えればだいじょうぶ
88 頑張りすぎたら、立ち止まってもだいじょうぶ
90 歳をとっても、老いぼれてもだいじょうぶ
92 苦しいときは、頼っても甘えてもだいじょうぶ
94 自信を持って生きていくには、この気持のハンドルさばきが欠かせない

感想

今までのコンプレックスが、突然、自信に変わることもあるはずだ。ぜひ、こりずに挑戦してほしい。

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