【思い通りの人生への切符】「自己暗示」の力で、あなたの人生はガラリと好転する!≪心理テクニック34≫

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プラスの「自己暗示」で不思議なくらい人生がうまくいく!: 簡単&即効の心理マジック34 (王様文庫)

「いいこと」ずくめの人生を手にする“秘訣”

  • 心理学を利用した「自己暗示」を利用する
  • 既にうまくいっている人たちを“ありあり”とイメージし、彼らに共通する「性格」、「行動」をコピーする
  • 実践と実行を常に忘れずに

【1】いつも自分にプラスの暗示をかける ~心の持ち方~

「何もかもうまくいっている」つもりで振る舞う

  • 自分はこうありたいと想像し、その状態がまさに叶ったように振る舞う
  • イメージの力は無限の可能性を引き出す(プライミング効果)
  • 形から入る(ユニフォーム効果)

“前向きなイメージ”を頭に常駐させる

「これだけ繰り返した言葉」は現実化する。暗示をかけたければ、繰り返す

  • なるべく声に出す。単純で短い言葉で、ネガティブな言葉はとり除く
  • 効果は3週間で表れる。サボらずに続ける
  • 自分が絶好調の時にやる

...

【2】気がついたら「うまくいっていた」を約束 ~「虫のいいこと」を考える~

自分への「ほめ言葉」は惜しみなく

  • 自分で自分を褒める=自分への最高報酬
  • 自分ほめ日記をつける
  • 自分のいいところを宝探し気分で見つける。欠点も見方を変えれば長所になる

 ♪【プラスの循環】頑張る→自分を褒める→さらに頑張れる

「やっぱりダメかも」を打ち消すいい方法

  • 「すべてが思い通りにいく」ことだけ考える
  • 【思考停止法】「おっとっと、こういう考えはいけないんだった」
  • 【反論法】悪い考え、不安が浮かんだら、それに対して反論する

「暗いニュース」は着信拒否

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【3】「最高の結果」をグイッと引き寄せるコツ ~♪いつの間にか、いいことだらけ♪~

「怒らない」だけで幸運が近寄ってくる

  • 人生が上手くいっている人は感情が安定している
  • 後悔は怒りをためやすく、未来志向は怒りを抑えやすい

 →いつもニコニコ機嫌よく、怒らず、くじけず、「未来志向」で

  • いい人間関係を保つ

お金よりも「ワクワクすること」を追いかける

「やってやろう!」という意欲を無理なく高めるコツ

  • 「具体的な目標」を≪4つ≫立てる
  • ハードルをゆるやかに下げた目標で
  • 小さな達成感、ヤル気の維持に繋がる

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【4】この「習慣」は一生モノの財産に ~これだけで人生はガラリと好転~

「すぐやる!」人は一段上の世界に行ける

  • 先送りをやめる
  • 締切は前倒しで「相手の期待をいい方向に裏切る」
  • 先送りはいいことだらけ。(ほめられる、夜安心して眠れる、早起きになれる)

息を吸って吐くように「努力」する

「体のメンテナンス」に時間をかける

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【5】“ラッキーが集中する人”の秘密 ~豊かさが近づく考え方、遠ざかる考え方~

“人は見た目が9割”を逆手にとる

  • 人は外見で人を判断する
  • いつもニコニコしていること
  • 顔立ちに関係なく、いつも笑顔であれば魅力的にみえる

「ユーモア」ほど使える妙薬はない

  • 愉快でおもしろい人ほど、人生がプラスの方向に行きやすい
  • ピンチの時ほどこそユーモアが救いになる
  • ダジャレ、おやじギャグ、何でも構わない。場数を踏むほど「ネタ」もこなれる

☆面白いヤツ=見どころのあるヤツ

あえて「頑張らない」「時間を置く」ことも大切

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☆人生は「自分の力」でどんな方向にも変えられる!

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