生きるのに、そんなに≪キリキリ≫しなくていい!! ~小さい事に≪クヨクヨ≫しないコツ~

2605viewssnufkinsnufkin

このエントリーをはてなブックマークに追加
絵本小さいことにくよくよするな! 普及版

いまを生きよう

1小さいことにくよくよするな

2完璧な人なんてつまらない

  • 完璧より心の平和を求める

3成功はあせらない人にやってくる

  • 欲望・願望・不安にとらわれない

4頭で悩み事の雪だるまをつくらない

  • 考え過ぎな自分に気づき、負の思考を止める

5死んでも「やるべき事」はなくならない

  • できない事で悩んで貴重な時間を無駄にしない

6人の話は最後まで聞く

7人のために何かする―こっそりと

  • 見返りを求めない

8相手に花をもたせる

  • 「自分が、自分が」という思いを捨てる

9いま、この瞬間を生きる

  • 将来への不安を抱くより、今この瞬間に焦点をあてる

10自分から先に手を差し出す

  • 水に流す・自分から謝る・他の人に勝ちをゆずる

11(失敗・トラブル・嫌な事なども、)一年経てば、すべて過去

12人生は不公平、が当たり前

  • 不公平な事実を認め、その中でベストをつくす

13たまにはぼんやりしてもいい

  • 体と同じで、頭も休息が必要

14週に一度は、心のこもった手紙を書く

  • 忘れられない素敵な人たち(手紙の相手)を思い浮かべるゆとりができる
  • 手紙を受け取った相手にも「ありがとう」の気持ちが広がる

15自分の葬式に出るところを想像する

  • 自分の死を見つめる⇒現在の生き方を見直すキッカケに

16ほんの一瞬だけ、毎日だれかに「ありがとう」

  • 毎朝、感謝したい人を思い浮かべる事から始める

17毎日、一人きりの静かな時間をもつ

  • ほんの10分の瞑想、自然のなか、風呂etc.

18むかつく相手を幼児か百歳の老人だと想像する

  • 客観的な視点をもてる(負の感情も弱まる)。逆に穏やかで愛情深い人にだってなれる

いまいる場所で、幸せになろう

19暗い気分に流されない

  • 暗い気分も「いまに消える」と自分に言い聞かせ、優雅にやり過ごす

20人生はテスト。ただのテストにすぎない

  • 困った事が起きた時、必死に解決しようと深刻になるより、そこから何を学べるかを考えてみる

21褒めるのも貶すのも同じこと

  • 万人に認められる事も、万人を同時に喜ばす事も不可能

22思いを伝えるのは今日しかない

23人はそれぞれに違う事を理解する

24毎日少なくとも一人、良い所を褒める

25「できない」と言うとできなくなる

26人の意見の中には一粒の真実がある

27グラスは既に壊れたとみなす

28どこに行っても自分と道連れ

29いま、リラックスする

30一度に一つの事しかしない

31欲しい物より持っているものを意識する

32否定的な考えを素通りさせる

33身近な人ほど教えてくれる

34幸せは、いまいる場所にある

人生を愛で満たそう

35日頃の心がけがその人をつくる

36小さな思いやりを頭の回線に組み入れる

37自分のすべてをありのまま認める

38気を抜く事も大切

39人のせいにするのをやめる

40早起き鳥になる

41親切は小さな事に絞る

42百年後は、すべて新しい人々

43植物を可愛がる

44人が投げたボールをすべてキャッチする事はない

45この一幕もまた過ぎていく

46人生を愛で満たそう

47「モア・イズ・ベター」という考え方を捨てる

48「一番大切な事は何か?」

49直感を信じる

50今日が人生最後の日だと思って暮らす

このまとめと関連のあるカテゴリー

関連まとめ

本のまとめカテゴリー


コメントを書く