普段の生活に簡単に取り入れられ、生活を快適にする朝の59の習慣。明日を変えたいと思っている人は是非!

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幸運を呼びよせる 朝の習慣

朝はどうして大切なのか?

  • お正月の朝を思い出す
  • 朝、夢を10回、口にすると実現する
  • ※『叶う』は口に出して10回唱えると書く
  • 自然の音(波、皮、小鳥)を聴き、免疫力を高める
  • 日記に自分の正直な思いを掘り下げる

朝の光で目覚める

  • 目覚まし時計ではなく、朝の光で起きる
  • 起きてすぐ、ベッドで10秒正座すると身体のアイドリング
  • グレープフルーツの香りはダイレクトに脳を刺激
  • どんな天気でも窓を開けて新鮮な外気を入れる
  • 起きる時、布団の中で手を握る(軽く、少し強く、強く各3回)
  • ※手のひらの真ん中に心臓のツボがある 

静かな時間が幸せを導く

  • TVをつけない
  • 携帯電話の電源を入れない
  • 自分の夢を書く
  • 朝コップいっぱいの有機ニンジンジュースがベスト。
  • ストレスは背中にたまるので、ぶらさがる

家を出るとき、幸運を呼び込む

  • 朝のスケジュールをチェックが成功のシナリオ
  • 玄関で自分のはもちろん、人の靴もそろえる
  • 玄関を掃く
  • 鏡を見てにっこりし、鏡の中の自分にエールを送る

いいイメージを持ちながら通勤する

  • 耳栓で雑音を遮断し、自分の世界を作る
  • 最高の笑顔の写真を、一枚、手帳に入れておく
  • 気に入った言葉(元気、癒し、許しetc31個)を毎日、眺める
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