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キャベツ生活
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自己紹介
月に5~20冊読みます。
読んだ本、読みたい本を共有できたらいいです。
小説、ビジネス、自己啓発、経済、家庭医学等
まとめ、要約初心者なので、コメント嬉しいです。

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最高の睡眠を握る鍵は『最初の90分』

読書メモ□寝だめでは睡眠負債は解決しない□ノンレム睡眠(身体も脳も寝ている)でも夢を見ている□1h早くねる<1h早くおきる□最初のノン
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お金の役割、正体とは?堀江氏解釈、大石氏監修、仮想通貨の否定的イメージを払拭しよう

僕たちは本当の意味で、お金の不安、ひいては何者かにマインドを縛られる生き方から、解放される転換点を迎えているのだ。本書では仮想通貨の歴史と、
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日本人の体質に合う食事方法

実は日本人の身体に合っていなかった新常識『毎日ヨーグルトで腸キレイ』→食物アレルギーの可能性!?『美肌にコラーゲン』→そのまま摂取しても皮膚
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