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自分を磨く方法

・なぜ目標達成ができないのか?→言い訳ばかりで行動が足りていない・自分は何が欲しいのかを考える・粘ることの大切さ・一瞬の怒りをこらえれば、1
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病気の9割は歩くだけで治る

・いちにち5分でいいから、とにかく歩いてほしい。脳内物質も整い、うつ症状も軽減する・歩くと知力が上がる(脳に血液と酸素が行き渡る)・知力が上
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筋トレが最強のソリューションである

・考える前に試す・自分の世界をいくつも持っておく・悩んだときは身体動かす。汗かいて水を飲む・負のオーラをばらまく→嫌われる→同じようなネガテ
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