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自己紹介
読書と加圧トレーニングが趣味の秘書です。

最新まとめ

いろんな視座からの幸福の習慣

◆人の幸福を決定する5つの要素◆1 仕事の幸福最も重要で根幹。仕事の幸福が寿命を決める強みを使えば仕事は楽しくなる・仕事の幸福度を高める3つ
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食生活の見直しでアンチエイジング

◆1 間違った食のダイエットが老化を早める◆2 老化防止に欠かせない抗酸化食材を食べよう25 コーヒーは過酸化脂質の発生を抑えるコーヒー豆に
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口癖を変えて若返る術

◆老けない人のよい循環言葉、口癖が代わり→意識が変わる。脳が生き生きする→行動が変わる ※成長ホルモン サイトカイン10分泌→体が若返る◆1
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