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自己紹介
読書と加圧トレーニングが趣味の秘書です。

最新まとめ

孤独を肯定的にとらえている本

◆2 孤独のない人生に喜びはない・聡明な人ほど孤独に対してポジティブ「孤独な人間とは、その人の内面に閉じこもるどころか、世界中に自らを開放す
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常識だと思われていたことが非常識だと教えられるアンチエイジング本

◆1 目からウロコの新事実あなたをどんどん老化させている習慣11 豆乳はわざわざ飲む必要なし豆乳を飲むと食事で摂った栄養を体に取り込むことが
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中野ジェームズ修一氏の賢い筋トレ法と筋肉についての理論

◆1 なぜ筋肉が重要なのか・筋トレはメンタルにも人生にも効く◆6 頭のいい人の休み方・食べ方・運動前には糖質と水分補給でエネルギー補給を・筋
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