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肩こりや腰痛が解消される 30秒でラクラク簡単な革命的ストレッチ

骨ストレッチというのは一般的なストレッチではない・・・手首や肘、足首などの“体の節々”を親指と小指で押さえて動かします。イメージしにくいです
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心に響く ゴルゴ松本の魂のメッセージ

<命の授業 名言1>吐くという字は口にプラスマイナスと書く。良いことも悪いこともどんどん言葉に出すことただ、本当に成功する人は少しづつ弱音を
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自律神経が乱れれば健康も乱れる・・病気にならないために自律神経を整えて精神力を上げよう

自律神経には体を活動的にさせる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」がある。実は現代人のほとんどが交感神経が活発になっているため一日中
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