健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

すごい「実行力」 (知的生きかた文庫)

実行力をつける方法、実行できない理由

はじめに石田さんの講演を聞きに行き、講演のエッセンスが詰まった内容とのことでその場で購入。講演同様、ポイントがまとまっていて、1時間程度でさ

Book-PointBook-Point
3995viewsお気に入り数:2
耳で聞くD・カーネギー道は開ける オーディオCD版 (<CD>)

オーディオCDでも聞きたい!カーネギーが教える道の開き方のヒント

カーネギーが教える道の開き方のヒント何かの行動で示すことを最優先する。行動で示さなければ、真相の究明や分析も全てエネルギーの浪費になる。一度

あすかあすか
2726viewsお気に入り数:0
死ぬときに後悔すること25

終末期医療でわかった「死ぬときに後悔すること25」とは

はじめに余命あと数週間のとき。あなたはもはや体が自由にならない。体力の低下を補うため、寝ている時間が多くなる。思考力も以前のようには働かない

knj33knj33
4673viewsお気に入り数:7
「つらいな」と思ったとき読む本

「つらいな」と思ったとき読む本からへこんだときに立ち直るヒントを学ぼう!

はじめに■「立ち直れない人」は、人からほめられるとか、失敗するとか客観的なことをベースに置く。幸福・快感は主観であり、「立ち直れる人」は、主

masashi_furunomasashi_furuno
23730viewsお気に入り数:4
道は開ける 新装版

何を悩んでいるのか?道は開けるで大切なこと

「起こりうる最悪の事態とは何か」と自問することやむを得ない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすることそれから落ち着いて最悪状態を好転させ

ktakuktaku
3393viewsお気に入り数:2
モチベーションを思うまま高める法

モチベーションを思うまま高め、維持し、圧倒的な成果を上げる方法

概要「ハックシリーズ」で有名な著者は、下記のように語ります。「満足した人生を過ごすには、これまで以上にしっかりとしたモチベーションが必要です

books_jp_botbooks_jp_bot
15052viewsお気に入り数:5
「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~

「苦しい」が「楽しい」に変わる方法

概要精神科医・作家である著者は、「人の苦しみ」について下記のように語ります。「あなたの「苦しい」は「楽しい」に変えられる。それは科学的に証明

books_jp_botbooks_jp_bot
10268viewsお気に入り数:20
3週間続ければ一生が変わる〈ポケット版〉

3週間続ければ一生が変わるのポイントと3週間続けたい10の習慣

【3週間続ければ一生が変わるのポイント】・人間は変化に抵抗し、現状を維持するように遺伝子的にプログラムされている・新しい習慣を身につけるには

knj33knj33
4591viewsお気に入り数:11
本田流 しりあがり的 額に汗する幸福論

幸せになりたいなら、ちゃんと努力しよう!本田流 しりあがり的 額に汗する幸福論のポイント

概要レバレッジシリーズで有名な著者は、日本人の努力について下記のように語ります。「幸せになりたいなら、ちゃんと努力しよう」「問題は努力の部分

books_jp_botbooks_jp_bot
2843viewsお気に入り数:1
不安を希望に変える: ハーバート流7つのレッスン

不安や恐れはどこから来るのか?不安や恐怖の対処法

 夢があるのにその方向に一歩が踏み出せない、成功したいと思っているのに躊躇してしまう、多くの人がそんな経験をするのではないでしょうか。不安が

すぐりびんごすぐりびんご
3809viewsお気に入り数:7
「つらいな」と思ったとき読む本

「つらいな」と思ったときに思い出したい7つのこと

この仕事がどうかより、人生の生き方がどうか大切なポイントは、AかBかの職業選択ではありません。生き方を考え直すことです。職業を変えるというこ

あさ出版あさ出版
5047viewsお気に入り数:4
人生を好転させる「新・陽転思考」

プラス思考になれる!新・陽転思考になるヒント

新・陽転思考になるヒント目の前の事実を受け止めてよかったを探せる人にならないと、たとえ経営者になっても、サラリーマンになっても生き方は変わり

maikomaiko
3747viewsお気に入り数:6
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

脳が冴えるヒント集!

脳が冴えるヒント一つ一つに仕事に集中しやすい環境を常に自分でつくる。それが身の回りの物の整理を優先させるということ人間をボケさせるもっとも確

ちむちむちむちむ
3037viewsお気に入り数:3
だから片づかない。なのに時間がない。「だらしない自分」を変える7つのステップ

だから片づかない。から片付けのヒントを紹介!

片付けのヒントだらしない人の大部分は、物事をきちんとできること自体にそれほどの魅力を感じていない。そのプロセスを楽しいとも結果をありがたいと

ちむちむちむちむ
3385viewsお気に入り数:5
新版「続ける」技術 (Forest2545Shinsyo 41) (フォレスト2545新書)

物事が続かない理由。「続ける」技術を身につけるコツ

はじめにダイエット、禁煙、日記・手帳術etc「私は意志の弱い人間だから、何をやっても長続きしないんだ…」あなたはひょっとして、そんなふうに考

masashi_furunomasashi_furuno
5026viewsお気に入り数:7
80オーバーが日本を変える 十八歳の心を持つ八十歳のポジティブ生活術

ポジティブに生きるヒントが分かる本「80オーバーが日本を変える」

はじめに今年80歳を迎えられた深谷ミエさんの著書です。とても元気になる素晴らしい本でした。ポイント・ああ、なんて自由なんだろう?十八歳に戻っ

JackJack
2772viewsお気に入り数:4
非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)

ヘビースモーカーの元キャバ嬢も実践!初心者向けランニングの知識とマラソン三ヶ月プログラム

初心者でも厚底のシューズをはかないうすそこシューズをはく初心者でも厚底のシューズをはかない厚底シューズは安定性が低く、うす底シューズは安定性

うみねこうみねこ
4420viewsお気に入り数:6
結局、女はキレイが勝ち

勝間和代に学ぶ? 「美人」になるヒント集

美人になるヒントセミロングは七難隠すキレイにはやっぱりHも大事不倫の費用対効果は最低最悪専業主婦を目指さない貯金できない女子は財布に上限30

maikomaiko
3085viewsお気に入り数:1
内科医が教える 放射能に負けない体の作り方 (光文社新書)

放射能に負けない体を作る食べ物、放射能から体を守る3つのポイント

食べ物に関して~おすすめの食べ物~味噌・わかめ(海藻)・きゅうり・なす・パイン・キウイ・ドライフルーツ・豆類・りんご・バナナ等。・味噌の摂取

hazumu11hazumu11
3380viewsお気に入り数:3
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

すぐ痩せると話題のカーヴィーダンスとは

どんなエクササイズなの?ただ筋肉を鍛えるのではなく、体全体を動かしながら関節の可動域を広げ、様々な方向からあらゆる部位を刺激します。女性らし

maikomaiko
2913viewsお気に入り数:2