健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

ソーシャルブレインズ入門――<社会脳>って何だろう (講談社現代新書)

ソーシャルブレインズとは何か?

第1章 ソーシャルブレインズとは何なのか?ソーシャルブレインズ=人間が社会で生きるために必須な脳の働き。           社会脳。研究と

nemoto nobuonemoto nobuo
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これを食べてはいけない (知的生きかた文庫)

これを食べてはいけない!知らない間に食べている「実は危ない食品」

概要知らない間に食べている「実は危ない食品」について説明してくれる1冊「主食」ここに注意【コンビニおにぎり】■古米を新米並みにおいしくする魔

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「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK

経路リンパマッサージとは

経路リンパマッサージとは西洋医学(リンパ)と東洋医学(経路)をあわせたマッサージのことです。西洋医学では、全身に網目のように張り巡らされてい

きゃろっちきゃろっち
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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

いつまでもデブと思うなよの書評・感想

ックスがいい、という意味だけでなく、それぞれの場面に合った雰囲気の見た目を持っている人というのが有利な社会になってきた。弁護士っぽいとか医者

黒夜行黒夜行
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精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 (だいわ文庫)

仕事のストレスを解消する方法、脳にストレスを与えない方法

概要心の疲れを解消する方法を伝授する1冊仕事のストレスを解消する方法■人の目を気にしない ・ストレスに弱い人の共通点は「人の目を気にする」 

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なぜあの人は集中力があるのか 仕事も勉強もうまくいく48の具体例 (PHP文庫)

なぜあの人は集中力があるのか?集中力を高める48の方法

概要集中力があるひとはどのようなことをしているのか?48の具体的な事例を挙げて、集中力の高めるにはどうしたらよいかを説明している本。まえがき

yuutayuuta
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海馬―脳は疲れない (新潮文庫)

海馬―脳は疲れないの書評・感想

本作は、コピーライターとして有名な糸井重里氏と、脳科学の世界ではかなり有名(らしい)、東京大学薬学部助手(助手なのに有名というのもすごいと思

黒夜行黒夜行
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進化しすぎた脳―中高生と語る「大脳生理学」の最前線 (ブルーバックス)

進化しすぎた脳―中高生と語る「大脳生理学」の最前線の書評・感想

本作は、著者がアメリカ留学中に中高生に向けて行った講義を本にしたものです。親本が存在し、それは2年前に出版されました。今回、改めてブルーバッ

黒夜行黒夜行
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世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になるダイエットから短期決戦!減量成功秘訣10カ条を紹介!

食べ物を味方につける68の美の秘密■ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実の食事法・「内側からより美しく、健や

愛謝愛謝
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なぜ月曜の朝はつらいのか?

月曜の朝のつらさの克服方法がわかる本!なぜ月曜の朝はつらいのか?の書評・感想

まえがき誰でも経験咲いたことがある月曜の朝のつらさ、その克服方法は社会人生活全般にも通じる必見の良書。第一章なぜ月曜日の朝はつらいのか?月曜

asinottiasinotti
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知られざる水の「超」能力――新しい「科学的」水の飲み方入門 (講談社+α新書)

知られざる水の「超」能力?健康に効く水の飲み方

概要健康維持、美容、老化防止、寿命までも変えてしまう水の飲み方を伝術する1冊水は健康にいいのか?■水の持つ効能は多彩 ・解毒・希釈作用 ・鎮

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自分探しと楽しさについて (集英社新書)

自分探しにはまってしまって抜け出さない人のために抜け出すヒントとなる本「自分探しと楽しさについて」

概要自分探しにはまってしまって抜け出さない人のために抜け出すヒントとなる1冊自分探し=楽しさ■自分探しは楽しさを見つけること ・誰もが思い浮

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8772viewsお気に入り数:3
「食べない」健康法 (PHP文庫)

1日2食以下の「小食生活」を実践する「食べない」健康法

概要現代人は食べすぎで病気を増やしている。1日2食以下の「小食生活」を実践すれば、ガン、心筋梗塞、糖尿病など病気も改善できる。現代人は食べす

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4088viewsお気に入り数:4
自分の小さな「箱」から脱出する方法

自分の小さな「箱」から脱出する方法の要点・感想

<要点>・自分の感情に対する裏切りが自己欺瞞につながり、「箱」に入った状態(自己を正当化し、他者を歪んだ視点で見る状態)へ移っていく。・「箱

mako_mako_
3522viewsお気に入り数:3
東大生が教える集中術 (アスペクト文庫 B 11-1)

東大生が教える集中術!集中力を上げるコツとは

概要受験勉強のチャンピオンである東大生から集中力を上げるための技術を教えてもらえる1冊ターゲットを定めて意欲向上をはかる■目標を細分化して小

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44152viewsお気に入り数:17
精神科医は腹の底で何を考えているか (幻冬舎新書)

精神科医は腹の底で何を考えているか?精神科医の本音

概要精神科医は本音のところでどう考えながら医療に従事しているのか、100人の精神科医のケースをもとに語った1冊赤ひげ医師・熱血医師・愚かな医

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14290viewsお気に入り数:4
味覚革命―その食事で、命と健康を守ることができますか?

自然な食材をすすめる味覚革命の内容紹介

概要そば屋の店主であり、味覚トレーナーでもある著者が、自然な食材により味覚と体が劇的な変化を遂げた体験をもとに綴られた、真の健康にいたるため

風と空風と空
2868viewsお気に入り数:0
人を動かす 新装版

人を動かすために役立つ原則だけをまとめました!

はじめに役に立ちそうなとこだけまとめ人を動かす原則批判も避難もしない。苦情も言わない。人間はたとえ自分がどんなに間違っていても決して自分が悪

sky0bluesky0blue
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単純な脳、複雑な「私」

脳の不思議と面白さをわかりやすく紹介しています。

恋愛脳内マジック何度も接していると、もうそれだけで好きになってしまうという性質が、脳にはある。「ロミオとジュリエット効果」は、女性の父親が「

poreporeporepore
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なぜ月曜の朝はつらいのか?

なぜ月曜の朝はつらいのか?月曜の朝を克服するテクニック

概要月曜の朝はなぜつらいのか、それを克服する簡単なテクニックと合わせて紹介する1冊なぜ月曜日はつらいのか?■主な2つの原因 ①日頃の仕事への

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