健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本

「あたらしい自分」に生まれ変われる為の3つの方法

概要「あたらしい自分」に生まれ変われる為のヒントが詰まった一冊。著者が試した様々なアプローチ方法を紹介。1.体から新しくなる方法◆冷えとり健

本の種本の種
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仕事心の育て方 ビジネスで人生でひと花咲かせたいあなたへ

仕事を通じて人生を楽しむコツ!仕事心の育て方

概要学校を卒業して、初めて社会に出て、仕事を通じて社会に対し、どんな価値が提供出来るか、そして、自分はどんな成長が出来るのか。そんな期待に満

shut_rowshut_row
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「自分を磨く」努力はいつも楽しい―いつまでもキレイでいたい、素敵なママでいたい人の365日 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)

「自分を磨く」努力はいつも楽しい。はあちゅうまとめ

気になったポイント▽人間の脳は美しい物をみると気持ちいいと思う。・奥さんがキレイにしていたらご主人も気持ちいい。子どもだってお母さんがキレイ

ha_chuha_chu
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美人画報ワンダー (講談社文庫)

「美人画報ワンダー」はあちゅうまとめ

気になったポイント▽本物の美人って何?・顔にも自信といさぎよさがあふれている。・やさしさや色気などもある人。・人に意地悪を言ったりしなくても

ha_chuha_chu
2817viewsお気に入り数:3
モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか

新しいやる気の出し方!モチベーション3.0とは?

はじめに人間を行動に駆り立てるものは何か?原始時代は空腹を満たしたり、生殖など生存本能に基づくものだった。工業化社会になってサラリーマン社会

audhimanaudhiman
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直感力を養う坐禅断食

直感力を養う坐禅断食の書評・感想

超マニアック本ですが。直観力も然ることながら、「気を研ぎ澄ま​せる」「身体の声を聴く」助けとなる本。この本を読むときはたい​てい決まっていて

romaiyaromaiya
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30日で人生を変える 「続ける」習慣

30日で人生を変える 「続ける」習慣の書評・感想

まさに私のような飽きっぽい人間のための本(汗)。約1万人の習​慣化を指導した著者の体験は、とても具体的。続けるために心理的・物理的ハードルを

romaiyaromaiya
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一生折れない自信のつくり方 実践編

一生折れない自信のつくり方 実践編の書評・感想

タイトルのいかにも感(どんなだ)に敬遠していたけれど、マネッ​クス証券・内藤忍さんのブログで読んでおもしろそうだったので、​入手。テーマは「

romaiyaromaiya
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「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく! (PHP文庫 さ 41-1)

「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく! 幸せになるヒント!

概要・著者 佐藤伝1958年3月生まれ。福島県出身。明治大学文学部卒。まんだらマトリックス・メソッドなどユニークな問題解決法で、上場企業のリ

masashi_furunomasashi_furuno
10670viewsお気に入り数:7
心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣

自分とチームの為に実践したい、心を整える習慣

はじめに印象に残ったのは下記2点。・挑戦し続け、そのばその場で全力でもがき続けると、人間は変われる。・関わる人すべてを幸せにするつもりで働け

ossamossam
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心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣

「心は鍛えるものではなく、整えるもの」勝利をたぐり寄せるための8つの習慣!

はじめに『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間

Sho1NakagawaSho1Nakagawa
15627viewsお気に入り数:20
悩む力 (集英社新書 444C)

悩んだ時のバイブル書!「悩む力」

はじめに何回読んだか覚えていないが、大体この本を手にする時は悩んでるとき。というよりも悩んでいるときに限ってこの本がそばに置いてあったりする

whimsical_bonwhimsical_bon
3334viewsお気に入り数:4
心が軽くなる本―「不安」を「安らぎ」に変える57のヒント (PHP文庫)

精神的に弱い人におすすめ!「心が軽くなる本―「不安」を「安らぎ」に変える57のヒント」

はじめに自分のことを「精神的に弱い」と感じている方におススメしたいのが本書です。私自身、ストレスに弱くてお腹を下してばかりの時もあったのです

matomestagrammatomestagram
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脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1)

脳の仕組みを理解し、悪い習慣をやめ脳を活かそう!「脳に悪い7つの習慣」

まえがき「頭の働きを良くする」には、「脳に悪い習慣」をすべてやめればいいだけ脳の仕組みを理解し、悪い習慣をやめ、脳を活かすための具体的な方法

yukasiyukasi
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「続ける」技術

禁煙、禁酒、ダイエット…何も続かないあなたに贈る! 行動科学を応用した「続ける」技術

続ける技術・行動の二つのパターン⇒不足行動を増やす。過剰行動を減らす。・物事を続けるために増やしたいと考えている行動、減らしたいと考えている

hisahisahisahisa
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脳の科学史  フロイトから脳地図、MRIへ  角川SSC新書 (角川SSC新書)

脳研究の成果を「脳の科学史」の視点から解説!

概要脳研究の成果を科学史の視点から俯瞰する。著者はMRI(磁気共鳴画像法)の開発を手掛けた脳科学者。脳と電気脳神経の情報伝達は電気が担う。1

折笠 隆折笠 隆
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モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか

モチベーション3.0から実践したい6つのポイント

原題は"Drive"仕事のモチベーションは?と聞くと、10人中8人くらいは「やりがい」と答える。しかし、

ossamossam
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4時間半熟睡法

4時間半熟睡法から睡眠に役立つ知識をまとめました!

睡眠に関する知識・適正な睡眠時間は6.5~7.5時間・睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠を90分ずつ繰り返す・三時間以下の睡眠を続けると視覚関連

kinoshitaykinoshitay
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10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!

人生は十分後にどうなるか、十ヶ月後にどうなるか、十年後にどうなるかで考えよう!

私は●●すべきかどうか?十分後にどうなるか、十ヶ月後にどうなるか、十年後にどうなるか今すぐに出る結果、近い将来に出る結果、遠い将来に出る結果

shumaishumai
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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

良い習慣が脳を生まれ変わらせる! 「脳が冴える15の習慣ー記憶・集中・思考力を高める」

良い習慣が脳を生まれ変わらせる。習慣1生活の原点を作る脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう・朝起きる時間を決めて、生活のリ

kirinetterkirinetter
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