健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

からだの毒をきれいに出す食べもの百科: 「何を選んで、どう食べるか」がわかる本 (知的生きかた文庫)

からだの毒をきれいに出す食べもの百科

「何を選んで、どう食べるか」がわかる本食べ物、食べ合わせの重要知識たまねぎ⇒食べ過ぎると、神経を乱してイライラのもとにじゃがいも⇒大人には✕

tamatama
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実はまちがっていた健康の「常識」 (だいわ文庫)

実はまちがっていた健康の「常識」

知らぬ間に健康度を下げていた29の思い込み食生活にかかわる常識●ダイエットは難しい?●植物性の食べ物は身体にいい?●体力をつけるために肉は摂

tamatama
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クスリにたよらない健康生活術―昔ながらの元気とキレイの知恵 (PHP文庫)

クスリにたよらない健康生活術―昔ながらの元気とキレイの知恵

「キッチンにあるもの」でプチ不調を治す●かるい下痢に酢茶●痔の悩みにはアロエの果肉●腰痛、肩こりにコンニャク湿布●長ネギの白部分を噛んで歯痛

tamatama
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体がよみがえる「長寿食」 (知的生きかた文庫)

体がよみがえる「長寿食」

一読、目からウロコの健康事実が明らかに●「白い炭水化物」は体の毒になる●魚の脂は「刺身」でとると、より効果的●日本人の腸は「海藻」と相性バツ

tamatama
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「10歳若返る」健康法 (知的生きかた文庫)

「10歳若返る」健康法

簡単にできる「体にいいこと」45健康のために、絶対「やらなくてはいけないこと」絶対「やってはならないこと」がある体についての「基本的な常識・

tamatama
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みるみるやせる!ココナッツオイルダイエット (主婦の友生活シリーズ)

みるみるやせる!ココナッツオイルダイエット

なぜココナッツオイルでやせるの?●ココナッツオイル+糖質オフだけでOK。ケトン体質になると自然に体重が減ってくる●ココナッツオイルに含まれる

tamatama
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イメージ脳 (岩波科学ライブラリー)

「イメージ」することは脳のどこで行っているのか?

人には誰にでもイメージ(想像)をすることができる動物である。そのイメージは右脳から来ていることはほぼ誰にでも知っているような話であるのだが、

kuramaekuramae
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幸運を引き寄せる行動心理学入門

「理想の自分」について積極的に書くことに取り組んだ人ほど幸福度を高める効果がある

《目次》01 ビジネス×行動心理学01 人間は基本的に反対意見を受け入れない02 ネガティブな人は成功しやすい03 プライベートを充実させた

トモコトモコ
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主食を抜けば糖尿病は良くなる! 新版: 糖質制限食のすすめ

主食を抜けば糖尿病は良くなる!

米国糖尿病学会も公式に認めた世界の新潮流◎2013年、米国糖尿病学会は「栄養療法に関する声明」を発表し、糖質制限食も公式に糖尿病治療食として

tamatama
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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな

肉・卵・チーズが健康長寿をつくる●健康を奪う「ヘルシー信仰」●「DNA」が求めるものを食べる●血液検査データで効果は一目瞭然●食べ物だけで変

tamatama
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1日3分で人生が変わる セルフ・モチベーション (PHPビジネス新書)

1日3分で簡単にできるモチベーションアップとは?

仕事を行っていく上でモチベーションを維持する、上げることは非常に大切なことである。それを他人の影響によってモチベーションがコントロールされる

kuramaekuramae
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病気の迷信―信じてはいけないのだ 「買ってはいけない」の著者が語る病気の真実

病気の迷信―信じてはいけないのだ

「買ってはいけない」の著者が語る病気の真実●抗菌すれば清潔 → 抗菌がアレルギーを増やした●花粉症の原因は花粉 → 花粉症の原因は化学物質●

tamatama
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一生太らない「やせる! 食べ方」 (PHP文庫)

一生太らない「やせる! 食べ方」

糖質制限食でダイエットを始めましょう◎カロリー制限よりも糖質制限がやせる◎糖質をとると血糖が増え、肥満ホルモンであるインスリンが分泌◎おかず

tamatama
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病気にならない「白湯」健康法 (PHP文庫)

病気にならない「白湯」健康法

1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる●ずっと悩んでいた「冷え性」「便秘」が改善●10年来の「花粉症」が自然と消えた●「低血圧」が解消して

tamatama
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「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない

「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない

もしかしたらAGEのせい?●顔色が悪い●いつも体がだるい●ふくらはぎがつる●仕事の集中力が落ちてきた●傷がなかなか治らない

tamatama
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やってはいけない健康法: この食事、習慣、運動……知るだけで、免疫力アップ (知的生きかた文庫)

やってはいけない健康法

世の中の健康常識のウソ・ホント●「コレステロール」は、下げなくていい●「ちょいメタボ」が一番長生きする●「粗食」は、本当に体にいいのか●ちょ

tamatama
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麦茶 毒出し健康法 (PHP文庫)

麦茶 毒出し健康法

身体のバランスを整える魔法の飲み物現代の日本人は、人間関係や仕事でストレスをたくさん溜めこみ、それを解消しようとつい過食をして、未消化を起こ

tamatama
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想像するちから――チンパンジーが教えてくれた人間の心

人間とは何か。なぜ、人間は絶望してしまうのか、に比較認知科学からせまる!

人間とそれ以外の動物を比較して、人間の心の進化的な起源をさぐるという比較認知科学。その開拓者である著者が自らの深く関与した研究を素材にして、

こころとまなぶこころとまなぶ
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一流の人は本気で怒る (文春新書)

「怒り」もまた伝え方なり

あなたは最近「怒った」ことはあるか。ちなみに「怒る」と言う意味は相手に対して怒鳴り散らすようなことではなく、あることに対して不満や憤懣を覚え

kuramaekuramae
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毒を出す食 ためる食[子ども編] (PHP文庫)

毒を出す食 ためる食[子ども編]

子どものこころとからだを丈夫にする42の法則●牛乳は成長のために飲ませたほうがよい? ⇒ ◯●朝食は、パンよりもご飯がよい? ⇒ ◯●肉より

tamatama
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