健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

毒を出す食 ためる食―食べてカラダをキレイにする40の法則 (PHP文庫)

9つの浄化ワード

3つの質(ドーシャ)人間の体質や性格は、ドーシャのバランスによって決まる。ヴァータ:風●特徴機能、動き、連絡の質。軽く、動く、冷たい、乾燥、

tamatama
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花粉症を軽くする暮らし方 (シリーズ・安全な暮らしを創る)

食事でできる花粉症対策

腸内環境を整えよう花粉症は免疫の過剰反応の1つ。免疫細胞の60%は腸に集まっているので、腸内環境を整えて免疫を正常化させよう。知っておきたい

purinpurin
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間違いだらけの抗ガン剤治療―極少量の抗ガン剤と免疫力で長生きできる。 (ベスト新書)

医療用の「麻薬」について

医療用麻薬と呼ばれるもの麻薬というと「怖い」「危険」といったイメージがあるかもしれないが、医療用麻薬と呼ばれるものが存在する。これは覚せい剤

tamatama
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「これ」だけは知っておきたい高齢者ケアにおける命を守る知識と技術【超基礎編】

高齢者は特に注意したい肺炎

高齢になるほどリスクの高い肺炎日本人の死因トップ3は長らく「がん、心疾患、脳血管疾患」の順だったが、近年では肺炎が脳血管疾患を抜いて3位とな

akeminakemin
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あなたの知らない 花粉症の治し方

花粉症対策に、もうひと工夫してみましょう

基本的な対策に、もうひと工夫外出時は徹底防御をお出かけの際はマスクやメガネ、帽子などでしっかりガードを。花粉飛散情報の収集も忘れずに。⇒⇒雨

tamatama
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“ほっ”とする生理痛の本―女性の悩み解決ガイド

生理痛はないのが当たり前

生理をマジメに考える生理は女性の健康のバロメーター女性は一生のうち平均35年、生理とのお付き合いがある。正常な生理を知り、うまく付き合うこと

akeminakemin
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肝臓病の人の食事―GOT、GPT値が正常にもどるメニュー (おいしい食事で健康に暮らすシリーズ)

肝臓病の食事療法

自覚症状がなくても異常があればすぐに治療を肝臓病の多くは自覚症状がない。肝臓は予備能力が大きく、かなり病気が進行しないと症状が出ないため、「

tamatama
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図解入門 よくわかる黄帝内経の基本としくみ (図解入門 東洋医学シリーズ)

四季の養生

春自然界の陽気の上昇につれ、万物が目覚めて動き出す季節。早起きし、ゆったりした服装を身にまとい散歩をして気持ちをのびのびさせ、肝の機能を促進

tamatama
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サプリメント健康事典

目の症状に使われるサプリメント

こんな悩みに視力をよくしたい、目の疲れをとりたい、ドライアイをよくしたい、かすみをとりたい、白目がきれいになりたい、充血をとりたい、涙目を改

ryoko07ryoko07
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骨粗鬆症の食事 (NHKきょうの料理 生活習慣病の食事シリーズ)

骨粗鬆症の食事療法

女性に多いのが特徴骨粗鬆症は骨量が減少し、骨が変化してもろくなり、骨折しやすくなった状態。高齢者の骨折は寝たきりの原因にも。脊椎が変形したり

tamatama
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卵・牛乳・小麦を使わないアレルギーの献立―全103レシピ掲載

食物アレルギー患者への投与禁忌医薬品

一般用医薬品鶏卵●リゾチーム塩酸塩薬効分類:総合感冒薬、鎮咳去痰薬、鼻炎用内服薬、口腔咽喉薬、歯痛・歯槽膿漏薬、外用痔疾薬など●卵黄薬効分類

tamatama
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アレルギー医療革命 花粉症も食物アレルギーも治せる時代に!

食物アレルギーに関する知識

食物アレルギー全般定義食物によって引き起こされる抗原特異的な免疫学的機序を介して生体にとって不利益な症状が惹起される現象症状例●皮膚:紅斑、

tamatama
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胃潰瘍・十二指腸潰瘍の食事 (NHKきょうの料理―成人病の食事シリーズ)

胃・十二指腸潰瘍の食事療法

胃腸にやさしい生活を胃・十二指腸は生命を維持していくのに不可欠な栄養素を体内に取り込むという重要な働きをしている。丈夫にできているが、消化性

tamatama
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脂質コントロールの栄養食事療法―脂質異常症・胆嚢疾患・膵臓疾患 (栄養食事療法シリーズ)

脂質異常症の食事療法

血液中の脂質が多い状態動脈硬化の原因になるため、食事療法などの治療が必要。コレステロールには肝臓から組織にコレステロールを運ぶLDLと、組織

tamatama
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高血圧診療ハンドブック―エビデンスに基づく、食事・運動・薬物療法の進め方

高血圧の検査

診断のための検査異なる測定法における高血圧基準(収縮期血圧・拡張期血圧 単位:mmHg)・診察室血圧 収≧140かつ/または 拡≧90・家庭

tamatama
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「腸の大掃除」でやせる! 健康になる! (便秘、オナラ、ガス腹がスッキリ解消! )

便秘の食事療法

便秘解消の決め手は食物繊維便秘になると腸内の細菌が正常な働きをしなくなり、大腸癌の原因にもなる。食物繊維が水分を吸着し、便をやわらかく、量を

tamatama
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ほうっておくと本当に怖い 糖尿病と合併症はこれを知っているだけでどんどん治る!

糖尿病の検査

診断のための検査HbA1c採血時から過去1~2ヶ月間の平均血糖値を反映。耐糖能正常者の基準値:4.6~6.2%グリコアルブミン(GA)過去約

tamatama
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はちみつ姉妹が教える はちみつ美容レシピ

はちみつをお肌に塗るだけ!という手軽さに惹かれました

はちみつ美容法はとてもシンプル!毎日のスキンケアアイテムに、はちみつを混ぜるだけ。みつばちが作る「天然の美容液」に癒されます。はちみつスキン

キャノン美佳キャノン美佳
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知らないと怖い食物アレルギー―あなたにも潜むこの現代病から身を守る本 (KAWADE夢新書)

食物アレルギーの食事療法

原因は蛋白質アレルギー反応は抗原(アレルゲン)と呼ばれるアレルギーのもとになるものを摂取することで起こる。抗原が体の中に入ると抗体ができ、そ

tamatama
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貧血の人の食事 (健康21シリーズ)

貧血の食事療法

貧血の大部分は鉄分不足が原因血液の中にあるヘモグロビンの量が少ない状態が貧血。ヘモグロビンは体内にある酸素を運ぶ働きがあるため、貧血になると

tamatama
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