健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

心によい神様がいれば幸せになれる

あなたのそばにいる神様の伝えたいこと

幸せを引き寄せる神様とかわした二つの約束神様には「よい神様」もいれば、「悪い神様」もいます。どちらの神様も、僕らのことをいつも見てくれていま

パブラボパブラボ
1086viewsお気に入り数:0
体の「冷え」は肌をつまめば消える

道具も準備も要らない、今すぐできる冷えとり!

とにかく「肌をつまむだけ」な手軽さに惹かれます!第1章 肌のつまみ方とつまむ部位による効果体の部位によって2本指でつまむのか、3本指でつまむ

キャノン美佳キャノン美佳
909viewsお気に入り数:0
耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!

とにかく簡単!耳たぶくるくるするだけならやってみようかな、と思わせてくれます♪

だって耳たぶをくるくる回すだけですから!タイトルの「30秒美顔術」には心惹かれます(笑)PART1 耳たぶくるくるで顔や肌が変わる理由耳を回

キャノン美佳キャノン美佳
839viewsお気に入り数:0
ナイルパーチの女子会

女子たちが出会い、変わっていく。

ナイルパーチという魚は一つの生態系を壊してしまうほどの凶暴性を持っているそうです。タイトルの通り、女性の登場人物が多いです。ナイルパーチのよ

国中千鶴国中千鶴
1118viewsお気に入り数:0
ジムに通う人の栄養学 (ブルーバックス)

ジムに通う人の栄養学

ジムに通う人の栄養学運動前に炭水化物の多い食事を摂ろう。脳は血中ブドウ糖をほとんど唯一のエネルギー源とする。脂肪がエネルギー源として利用され

violetReadervioletReader
8816viewsお気に入り数:0
1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本

手首の向きを変えて歩くだけ?それだけで肩こりが治る?

Facebookで情報が流れてきて、興味が湧き購入しました。私も数年前から肩こりもちで、月に一度は整体やマッサージに通ってます。きっと私と同

こころTHEシークレットこころTHEシークレット
1284viewsお気に入り数:0
人を伸ばす力―内発と自律のすすめ

WHY WE DO WHAT WE DO

このタイトルはこの本の原著のタイトルです。読んで印象的だった言葉をまとめます。反抗は統制の一部行かなければならないと感じているということは、

starginestargine
828viewsお気に入り数:0
ゆるめる力 骨ストレッチ

肩こりや腰痛が解消される 30秒でラクラク簡単な革命的ストレッチ

骨ストレッチというのは一般的なストレッチではない・・・手首や肘、足首などの“体の節々”を親指と小指で押さえて動かします。イメージしにくいです

kawai1805kawai1805
8166viewsお気に入り数:1
首を整えると脳が体を治しだす

病気にならないために首を整えよう 上部頚椎のズレが病気を招く

実は多くの病気の原因は上部頚椎のズレが原因というのがこの本を見ると分かります。病気にならないために上部頚椎を手によって調整して正常な状態に戻

kawai1805kawai1805
8052viewsお気に入り数:1
聞くだけで自律神経が整うCDブック

自律神経が乱れれば健康も乱れる・・病気にならないために自律神経を整えて精神力を上げよう

自律神経には体を活動的にさせる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」がある。実は現代人のほとんどが交感神経が活発になっているため一日中

kawai1805kawai1805
8372viewsお気に入り数:0
1日3分寝るだけ! 背が伸びる!足が伸びる!ツボストレッチ枕 ([バラエティ])

1日3分! 体の歪みを直して姿勢をよくするだけで身長は3㎝伸ばせる

悪い姿勢や同じ姿勢で長時間いることが身長が低くなる最大の要因。また血行が悪くなり、思春期の子供たちの身長がストップしてしまう原因にもなります

kawai1805kawai1805
8780viewsお気に入り数:0
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)

低炭水化物を意識して暮らそうと思いました

脳にいい食べ物→魚介類、卵、肉、甘さ控えめのフルーツ、ナッツ、オリーブオイル、ココナツオイル、野菜、発酵させた大豆食品、純粋なバター、ハーブ

にゃおたろうにゃおたろう
1052viewsお気に入り数:0
美女の血液型BOOK

血液型別食事の摂り方で健康に

血液型と病気には関連がある。海外では血液型を利用した食餌療法が病気治療や減量に成果を上げている。アンジェリーナジョリーやオーランドブルームな

にゃおたろうにゃおたろう
821viewsお気に入り数:0
アトピーは病気ではない

実際に治った方が沢山いるからすごいと思いました

著者の赤峰勝人さんは無農薬・無化学肥料の「循環農法」で野菜を育てる農家循環農法で育てた米、野菜、自然海塩を使った味噌、梅干、たくあんを食べ、

にゃおたろうにゃおたろう
1894viewsお気に入り数:0
引き寄せの公式

短期間でほぼ100%が『引き寄せ』を実感

はじめに 第1章 『引き寄せの落とし穴』「思考は現実化しない」という衝撃の事実『心のブレーキ』をかけたままでは『引き寄せ』は起こらない『引き

パブラボパブラボ
2804viewsお気に入り数:1
教師の心が折れるとき: 教員のメンタルヘルス 実態と予防・対処法

復職率76%のリワークプログラムを実践している教職のメンタルヘルス専門家が書いた本。

24時間教師をやめましょう数名の管理職を除いて横並びという特殊な指揮命令系統疲労感が一般企業の3~4倍今できないことは「できない」という勇気

tombi-aburagetombi-aburage
1226viewsお気に入り数:0
1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり

とっても簡単!いつでもどこでも!

基本の耳ひっぱりワーク姿勢をラクに、まっすぐにして、視線を目の高さの遠くの水平線に向けるイメージで。次に、両耳を指でつまみ、中指を耳のくぼみ

kaerumamakaerumama
1073viewsお気に入り数:0
「引き寄せ」の教科書 瞑想CDブック (―引き寄せのために制作された瞑想音楽と、実践の具体的方法)

瞑想を始めるには良い一冊

「引き寄せ」について最近は一般化されつつあり調べたら調べるほど、何が自分に一番あっているのか迷っていました。しかし今回、奥平さんの瞑想本では

こころTHEシークレットこころTHEシークレット
1460viewsお気に入り数:0
やってはいけないダイエット (光文社新書 757)

心と体を壊すダイエット、効果のないダイエットへの警鐘

内容紹介糖質制限ダイエットは命の危険!骨盤を回しても体幹を鍛えても痩せない!腹だけ凹ませる技術はない!ベストセラー「やってはいけない」シリー

坂詰真二坂詰真二
1899viewsお気に入り数:0
糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った! (扶桑社新書)

ダイエットを成功させる13の掟

ダイエットを成功させる13の掟(1)毎朝体重を測り、記録しましょう(2)野菜は一日350gを目標に、緑黄色野菜、淡色野菜など、多種類の野菜を

本当に本が好きな男それが「俺」さん本当に本が好きな男それが「俺」さん
1465viewsお気に入り数:0