健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

幸運を引き寄せる行動心理学入門

「理想の自分」について積極的に書くことに取り組んだ人ほど幸福度を高める効果がある

《目次》01 ビジネス×行動心理学01 人間は基本的に反対意見を受け入れない02 ネガティブな人は成功しやすい03 プライベートを充実させた

hisap0hisap0
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主食を抜けば糖尿病は良くなる! 新版: 糖質制限食のすすめ

主食を抜けば糖尿病は良くなる!

米国糖尿病学会も公式に認めた世界の新潮流◎2013年、米国糖尿病学会は「栄養療法に関する声明」を発表し、糖質制限食も公式に糖尿病治療食として

tamatama
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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな

肉・卵・チーズが健康長寿をつくる●健康を奪う「ヘルシー信仰」●「DNA」が求めるものを食べる●血液検査データで効果は一目瞭然●食べ物だけで変

tamatama
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1日3分で人生が変わる セルフ・モチベーション (PHPビジネス新書)

1日3分で簡単にできるモチベーションアップとは?

仕事を行っていく上でモチベーションを維持する、上げることは非常に大切なことである。それを他人の影響によってモチベーションがコントロールされる

kuramaekuramae
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病気の迷信―信じてはいけないのだ 「買ってはいけない」の著者が語る病気の真実

病気の迷信―信じてはいけないのだ

「買ってはいけない」の著者が語る病気の真実●抗菌すれば清潔 → 抗菌がアレルギーを増やした●花粉症の原因は花粉 → 花粉症の原因は化学物質●

tamatama
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一生太らない「やせる! 食べ方」 (PHP文庫)

一生太らない「やせる! 食べ方」

糖質制限食でダイエットを始めましょう◎カロリー制限よりも糖質制限がやせる◎糖質をとると血糖が増え、肥満ホルモンであるインスリンが分泌◎おかず

tamatama
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病気にならない「白湯」健康法 (PHP文庫)

病気にならない「白湯」健康法

1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる●ずっと悩んでいた「冷え性」「便秘」が改善●10年来の「花粉症」が自然と消えた●「低血圧」が解消して

tamatama
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「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない

「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない

もしかしたらAGEのせい?●顔色が悪い●いつも体がだるい●ふくらはぎがつる●仕事の集中力が落ちてきた●傷がなかなか治らない

tamatama
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やってはいけない健康法: この食事、習慣、運動……知るだけで、免疫力アップ (知的生きかた文庫)

やってはいけない健康法

世の中の健康常識のウソ・ホント●「コレステロール」は、下げなくていい●「ちょいメタボ」が一番長生きする●「粗食」は、本当に体にいいのか●ちょ

tamatama
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麦茶 毒出し健康法 (PHP文庫)

麦茶 毒出し健康法

身体のバランスを整える魔法の飲み物現代の日本人は、人間関係や仕事でストレスをたくさん溜めこみ、それを解消しようとつい過食をして、未消化を起こ

tamatama
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想像するちから――チンパンジーが教えてくれた人間の心

人間とは何か。なぜ、人間は絶望してしまうのか、に比較認知科学からせまる!

人間とそれ以外の動物を比較して、人間の心の進化的な起源をさぐるという比較認知科学。その開拓者である著者が自らの深く関与した研究を素材にして、

こころとまなぶこころとまなぶ
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一流の人は本気で怒る (文春新書)

「怒り」もまた伝え方なり

あなたは最近「怒った」ことはあるか。ちなみに「怒る」と言う意味は相手に対して怒鳴り散らすようなことではなく、あることに対して不満や憤懣を覚え

kuramaekuramae
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毒を出す食 ためる食[子ども編] (PHP文庫)

毒を出す食 ためる食[子ども編]

子どものこころとからだを丈夫にする42の法則●牛乳は成長のために飲ませたほうがよい? ⇒ ◯●朝食は、パンよりもご飯がよい? ⇒ ◯●肉より

tamatama
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毒を出す食 ためる食[実践編] (PHP文庫)

毒を出す食 ためる食[実践編]

病気の9割は「弱った消化力」が原因だった本当に健康な人は、「何を食べるか」よりも「自分の消化力はどうか」に注意を払っています。もし、あなたの

tamatama
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白湯毒だし健康法 (PHP文庫)

白湯毒だし健康法

内臓を洗ってくれる白湯白湯はまるで魔法の飲み物のようです。白湯を飲むだけで、体重が落ちてスッキリとやせたり、排泄がよくなったり、吹き出物が消

tamatama
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医者が患者に教えない 病気の真実

医者が患者に教えない 病気の真実

内視鏡とアンチエイジングの第一人者が説く「健康長寿のヒント」●イカ・タコで胃の細胞の自殺を防げ●タマネギが「男性力」をアップさせる!その調理

tamatama
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毒を出す生活 ためる生活 (PHP文庫)

毒を出す生活 ためる生活

その健康習慣があなたの体をダメにするここが「メタボ」の分かれ道●週末はジョギングで健康度アップ ⇒ ✕●会社帰りにジムへ通う ⇒ ✕●食事は

tamatama
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「医療否定本」に殺されないための48の真実

「医療否定本」に殺されないための48の真実

「医療否定本」に書かれていることは本当なのか?●がんの早期発見・早期治療はない●早期発見・早期治療で治ったがんは、そもそもがんではない●がん

tamatama
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「やる気」を育てる!  ~科学的に正しい好奇心、モチベーションの高め方

やる気を育てることは、人の心を育てることにつながる。

第1章 やる気を育てる5つの原則この章のポイント この章では、次の5つのことについて、その理由とメカニズムを述べる。 やる気を育てるメソッド

ホタテホタテ
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医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法

医者に殺されない47の心得

どんな時に病院に行くべきか1 「とりあえず病院へ」は、医者のおいしいお客様2 「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる3 医者によく行く人ほ

ryoko07ryoko07
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