健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

本当の自分を取りもどす アーユルヴェーダ―あなたは誰?この世にまったく同じ人がいますか? (ガイアブックシリーズ)

本当の自分を取りもどす アーユルヴェーダ

序文より今日私たちは、情報の時代(文字通りあらゆる種類の情報があふれた時代)に生きています。そして、情報が少ない時も危険ですが、正しい方法で

tamatama
3943viewsお気に入り数:2
糖質量がわかる! 全1500食品ハンドブック (TJMOOK)

糖質量がわかる! 全1500食品ハンドブック

糖質&カロリーをコントロールして健康生活、始めよう健康診断で肥満と指摘された、血糖値が気になる、中性脂肪を下げた・・・・・・。本誌を手にとっ

tamatama
3708viewsお気に入り数:1
医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」 (祥伝社黄金文庫)

医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」

その常識、「命取り」になるかもしれません●医者要らずで生涯現役●リンゴの生産地で高血圧が少ない理由とは●小太りのほうが長生きする●風邪に特効

tamatama
3538viewsお気に入り数:1
50歳からは炭水化物をやめなさい (だいわ文庫)

50歳からは炭水化物をやめなさい

これまでの健康常識を覆した、寄生虫博士のベストセラー◎カロリー制限しても糖尿病は治らない◎病気になるかどうかは生活習慣で決まる◎50歳を過ぎ

tamatama
3332viewsお気に入り数:1
間違いだらけの健康常識―新事実!β-カロチンでがんになる? (PHP文庫)

間違いだらけの健康常識―新事実!β-カロチンでがんになる?

実生活に必ず役立つ一冊●野菜ジュースさえ飲めば、本物の野菜は必要ない?●遺伝子組み替え食品はなぜ危険?●胃の痛みは本当にストレスが原因?新し

tamatama
3253viewsお気に入り数:1
医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく

医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく

誰も明かさなかった命にかかわる驚愕の真実●抗がん剤の嘘:抗がん剤では、再発・転移を防げない●免疫療法の嘘:免疫療法の90%は効果なし。詐欺と

tamatama
3127viewsお気に入り数:1
なぜ、「これ」は健康にいいのか?

なぜ、「これ」は健康にいいのか?

病気になんかなりたくない。誰もがそう思って生きています。でも実際には病気になりやすい人とそうでない人がいます。この違いはいったい何によるので

ryoko07ryoko07
2974viewsお気に入り数:0
糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

糖質オフ!でやせるレシピ ― お肉もお酒もOK!

まだ、カロリー制限してるの?●カロリー制限なし!油を使っても大丈夫!●魚介類も食べ放題!●やせたければステーキを食べなさい!どうして糖質OF

tamatama
3181viewsお気に入り数:1
一生健康!糖質オフ!が分かる本

一生健康! 糖質オフ!が分かる本

贅肉と病気を遠ざける、糖質制限の常識●そば、うどん、ごはんは砂糖と同じ●やせたければステーキを食べよう●「和食がヘルシーで健康にいい」は間違

tamatama
3230viewsお気に入り数:2
カロリー制限の大罪 (幻冬舎新書)

カロリー制限の大罪

カロリー制限は百害あって一利なしダイエットと言えば、カロリー制限のことと思われがちだ。確かに短期的には体重は落ちる。しかし、どれほど強い意志

tamatama
3257viewsお気に入り数:1
長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×

長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×

病院では教えてくれない健康・医療の新常識●炭水化物は冷やすと血糖値が上がりにくくなる⇒◎●座りすぎると長生きできない⇒◎●丁寧な歯磨きは突然

tamatama
3203viewsお気に入り数:2
仕事の悩みを引きずらない技術 (PHPビジネス新書)

仕事は悩みはつきもの、でも引きずらないことにも「技術」がある。

人生と同じく仕事においても悩みはつきものである。その悩みについて頭を抱えてじっと考える人もいるのだが、私自身も悩みにぶつかったときは紙に書く

kuramaekuramae
3067viewsお気に入り数:0
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス

呼吸が浅いときは、緊張しているとき。1回の深呼吸だけで心が落ち着く。

この本で一番大事なこと≪つい頑張り過ぎてしまう方へ≫ 毎日忙しい。仕事や家事、いつもやらなければいけないことに追われている。無理しているつも

hisap0hisap0
5246viewsお気に入り数:0
「やる気」を育てる!  ~科学的に正しい好奇心、モチベーションの高め方

挑み続ける人間は生涯伸びるし、生涯変わることができる

この本で一番大事なことやる気が出ないのはあなたのせいではなく、あなたが「やる気の出し方」を教わる機会がなかったせいである。ただ、方法を知らな

hisap0hisap0
5538viewsお気に入り数:1
POPULAR 「人気」の法則: 人を惹きつける謎の力 (単行本)

1人の人間として好かれるということ

第1章:なぜ、あの人は好かれるのか話をよく聞いてもらえる人と聞いてもらえない人がいる。「人気」は私たちの人生を大きく変える。第2章:スポット

ichizinichizin
5671viewsお気に入り数:0
1日1ほめで幸運を引き寄せる 自分をほめる習慣

無理して、人間関係をよくしなくてもいいんです。周りよりもまず、“自分自身”を大切にしてほしいのです。

≪目次≫第1章 自分をほめる習慣で、人生はうまくいく9割の人には、「ほめ」が足りていない他人は「褒められる」のに、自分は「ほめられない」なぜ

hisap0hisap0
5390viewsお気に入り数:1
認知症予防の第一人者が教える 脳にいいこと事典

認知症予防の第一人者が教える脳にいいこと事典

★★本当に効くことだけ、集めました!★★認知症予防の第一人者、白澤卓二先生が監修です!一生健康な脳でいるために、手軽にできるけど、絶対に習慣

syuyansyuyan
5620viewsお気に入り数:0
科学的に元気になる方法集めました

元気ですかああああああ(゚Д゚)ノ

この本で一番大事なことすべて実践する必要はなく、あ、これは良いかも!と思ったものをいくつかぜひ見つけてみてください。そこに、元気になる秘訣が

hisap0hisap0
5066viewsお気に入り数:0
うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間

うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間

「ふざけんな、ふざけんな、みんないい思いしやがって」藤井聡太ブームに沸く将棋界。そのウラで羽生世代の棋士が脳の病と闘っていた。その発症から回

syuyansyuyan
5128viewsお気に入り数:0
元気で幸せな美人をつくる綺麗スパイラルの魔力

女性のちから、120%引き出します!

本気で綺麗になりたい女性必見。顔は生まれつきのものと思っていませんか?でしたらお伝えいたしましょう。考え方次第で顔は変わるのです。外見ばかり

GALAXY BOOKSGALAXY BOOKS
6161viewsお気に入り数:0