健康本

健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。

脂質コントロールの栄養食事療法―脂質異常症・胆嚢疾患・膵臓疾患 (栄養食事療法シリーズ)

脂質異常症の食事療法

血液中の脂質が多い状態動脈硬化の原因になるため、食事療法などの治療が必要。コレステロールには肝臓から組織にコレステロールを運ぶLDLと、組織

tamatama
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高血圧診療ハンドブック―エビデンスに基づく、食事・運動・薬物療法の進め方

高血圧の検査

診断のための検査異なる測定法における高血圧基準(収縮期血圧・拡張期血圧 単位:mmHg)・診察室血圧 収≧140かつ/または 拡≧90・家庭

tamatama
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「腸の大掃除」でやせる! 健康になる! (便秘、オナラ、ガス腹がスッキリ解消! )

便秘の食事療法

便秘解消の決め手は食物繊維便秘になると腸内の細菌が正常な働きをしなくなり、大腸癌の原因にもなる。食物繊維が水分を吸着し、便をやわらかく、量を

tamatama
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ほうっておくと本当に怖い 糖尿病と合併症はこれを知っているだけでどんどん治る!

糖尿病の検査

診断のための検査HbA1c採血時から過去1~2ヶ月間の平均血糖値を反映。耐糖能正常者の基準値:4.6~6.2%グリコアルブミン(GA)過去約

tamatama
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はちみつ姉妹が教える はちみつ美容レシピ

はちみつをお肌に塗るだけ!という手軽さに惹かれました

はちみつ美容法はとてもシンプル!毎日のスキンケアアイテムに、はちみつを混ぜるだけ。みつばちが作る「天然の美容液」に癒されます。はちみつスキン

キャノン美佳キャノン美佳
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知らないと怖い食物アレルギー―あなたにも潜むこの現代病から身を守る本 (KAWADE夢新書)

食物アレルギーの食事療法

原因は蛋白質アレルギー反応は抗原(アレルゲン)と呼ばれるアレルギーのもとになるものを摂取することで起こる。抗原が体の中に入ると抗体ができ、そ

tamatama
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貧血の人の食事 (健康21シリーズ)

貧血の食事療法

貧血の大部分は鉄分不足が原因血液の中にあるヘモグロビンの量が少ない状態が貧血。ヘモグロビンは体内にある酸素を運ぶ働きがあるため、貧血になると

tamatama
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肥満症・痛風の食事療法 (食事療法シリーズ)

肥満症の食事療法

誰でも必ず成功する減量法とは下記の大原則を抜きには痩せることは難しい。摂取カロリーを消費カロリーより減らす減量の基本は実に単純で、出ていくカ

tamatama
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痛風の食事療法 (新・食事療法シリーズ)

痛風の食事療法

痛風の原因は血液中の尿酸痛風はその名の通り、風に当たっても痛むというほど激しい痛風発作をもたらす。発作の原因は尿酸で、血液中に尿酸が増えすぎ

tamatama
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これでわかる危険な不整脈の診かたと治療―心臓突然死を予防するノウハウを知る

不整脈治療薬

Ⅰa群:Naチャネル抑制、Kチャネル抑制シベノールピメノールリスモダンⅠb群:Naチャネル抑制、Kチャネル開放促進アスペノンキシロカインメキ

tamatama
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今日の治療薬2017 解説と便覧

インフルエンザ治療薬

ノイラミニダーゼ阻害薬A型・B型両方のインフルエンザウイルスの増殖を防ぐ。48時間以内に使用。イナビル吸入。最大の特徴は、1回吸入するだけで

tamatama
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今日の治療薬2016 解説と便覧

糖尿病治療薬(SU剤、ビグアナイド系その他)

SU剤膵β細胞に働き、インスリンの分泌を促進。アマリールインスリン分泌促進作用は弱いが、インスリン感受性増強作用がある。オイグルコン、ダオニ

tamatama
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薬草早わかり155種―見てわかるカラーカタログ (My green)

辛温解表薬

羗活(きょうかつ)性味 辛、苦/温帰経 膀胱、腎効能 解表散寒、祛風勝湿、止痛荊芥(けいがい)性味 辛/微温帰経 肺、肝効能 祛風解表、止血

tamatama
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生活習慣病のくすり (からだの科学primary選書 )

糖尿病治療薬(SGLT2阻害薬、DPP-4阻害薬)

SGLT2阻害薬リンゴの樹皮に含まれる尿糖排泄物質であるフロリジンという成分を改良。近位尿細管で再吸収されるグルコースのうち90%はSGLT

tamatama
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「医療費控除」が上手にできる人・できない人―これは便利だ!税金を取り戻す50のQ&A

高額医療費の自己負担額

病気やけがで手術や入院をしたときに実費で支払う金額はどのくらいか。それを知ることで市販の保険商品の選び方が変わってくる。高額医療費の自己負担

akeminakemin
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たばこ・ストレス・性格のどれが健康を害するか―癌と心臓病の有効な予防法を探る

タバコの害

タバコの煙に含まれる三大有害物質ニコチンタバコに含まれる物質の代表格。摂取してから数秒で全身に巡る。身体的な依存が起き、心拍数や血圧の上昇、

ryoko07ryoko07
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Diet Note

ダイエット&リラックス

ダイエットについて生活を見直す目標の体重を決め、食生活の見直しと運動を適度に取り入れる。毎日体重を測る。菓子類などの間食や、飲食、外食を見直

akeminakemin
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魔法のシュガーバス&シュガースクラブ&シュガーパック

身近なお砂糖でしっとり、トラブル知らずの美肌になりたい!

スキンケアで一番大切なのは、保湿です[本文より|肌トラブルの多くは、乾燥によって肌のバリア機能が低下することで起こります。砂糖で作るシュガー

キャノン美佳キャノン美佳
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医薬品と飲食物・サプリメントの相互作用とそのマネージメント―一目でわかる

食品等と医薬品の相互作用例

グレープフルーツジュースCYP3A4阻害(血中濃度↑)Ca拮抗薬、ベンゾジアゼピン系薬、スタチンなど効果発現の遅延レボチロキシンNa効果減弱

tamatama
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専門医がやさしく教える高血圧―血圧をコントロールし、合併症を防ぐ生活の心得

高血圧治療薬(配合剤)

ARB+Ca拮抗薬アイミクスイルベサルタン+アムロジピンアテディオバルサルタン+シルニジピンエックスフォージバルサルタン+アムロジピンザクラ

tamatama
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