健康本
健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。
がんと向き合うのは決して一人ではない！
もしも「がん」が告知されたらあなたはどうするか。内容によるが目の前が真っ暗になってしまう方も少なくない。そのような状況の中でどう立ち向かった
kuramae
食の常識が変わる＿＿＿書店イチオシの話題本
━２０万人を診てわかった最強の食事法━糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療の患者を多く診てきた著者から、医学的に正しく食べ方を学ぶ一時の
キャベツ生活
元の性格は関係ない。毎日が前向きに変わる。
幸せになる３つの簡単な基本1.幸せを与えること2.幸せであることに「気づくこと」。3.幸せな言葉を発し、幸せな態度をとること。幸せになる11
yuuta
「やってらんな～い」で全てが変わる
あなたはいつ・どこで「つらい」と思ったことはあるのだろうか。私の場合は四六時中「つらい」ような場面に出会ったことがあり、実感として思ったこと
kuramae
仕事がデキるためにはまずは「運動」から
私自身、仕事柄デスクワークが中心となるため、どうしても運動不足に陥りがちになってしまう。それを回避すべく筋トレをしたり、ウォーキングをしたり
kuramae
がんについて知りたい情報が詰まっている！
日本人のガンになるリスクは男性62％、女性46％と、誰でも発症するリスクのあるがんについて、初心者でも分かりやすい予防法のまとめ知識をつける
キャベツ生活
スキルアップのためのサプリ・トクホ相談Q&A
健康食品/サプリメント成分Q&Aビタミン●ビタミンA●βカロテン●ビタミンD●ビタミンE●ビタミンK●ビタミンB1●ビタミン
tama
なぜ「粗食」が体にいいのか
日本で「もっとも信頼できる名医」の心と体の「養生訓」「自然治癒力」を高める、この食生活の秘密●買い物では「調味料・水・素材の順」でこだわって
tama
大往生したけりゃ医療とかかわるな
「自然死」のすすめ筆者の考える「医療の鉄則」●死にゆく自然の過程を邪魔しない●死にゆく人間に無用の苦痛を与えてはならない治療の四原則①自然治
tama
どっちを選ぶ? 糖質制限vsカロリー制限 データBOOK
太るのはどっち？生活環境VS遺伝子●太るのは遺伝子のせい？肥満でないのに糖尿病が多い日本人●「日本人はインスリン分泌能力が低い」はとんでもな
tama
ケトン食ががんを消す
世界初の臨床研究で実証！末期がん患者さんの病勢コントロール率83%●糖質の摂取を可能な限り０に近づける●免疫栄養ケトン食はがんを根治へと導く
tama
糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食
これだけ覚えよう、糖質制限食３つのポイント1.糖質を抜く一食の糖質量は10～20g程度に抑える。主食や糖質の多い野菜、甘いものなどを抜く。ス
tama
炭水化物が人類を滅ぼす
やってみてわかった糖質制限の威力１ 体型が学生時代に逆戻り２ 高血圧も高脂血症も自然に治っていた３ 昼食後に居眠りしなくなった４ 二日酔いが
tama
「空腹」が人を健康にする
お腹が「グーッ」と鳴ると、体中の細胞が活性化する●食べすぎこそ病気の始まり●水を飲んでも太るワケ●細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」
tama
腸をダメにする習慣、鍛える習慣
腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそのためには、「腸内細菌」を健康に保つことが大事、とい
tama![surprisebook/中性脂肪はぐんぐん下がる [paperback_shinsho] 栗原毅,摩周子 [Jan 01, 2018] [新書] [Jan 01, 2018] 栗原毅; 摩周子 [新書] [Jan 01, 2018] 栗原毅; 摩周子](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51EpypSkscL._SL160_.jpg)
「こころの不調」の9割は食事で治せる
食事を変えるだけで、こころの不調は改善できます●精神疾患により医療機関にかかっている患者数は、近年大幅に増加しています●本書ではアーユルヴェ
tama
もの忘れの９割は食事で治せる
食事を変えるだけで「もの忘れ」は改善できる●65歳以上の男女のうち、認知症の方が約462万人にものぼる●認知症が増えている本当の原因は「食事
tama
