健康本
健康本のまとめを紹介しています。睡眠、ダイエット、美容、疲労回復、病気など健康管理に役立つ情報や本を探すことができます。
くまくま
美しい体は今から手に入れる事ができます。大切なのは“コツ”を知っているかどうか
美ボディや美しい体に関する書籍や情報は星の数ほど、いやそれ以上ある中で本書は核心をついた内容になっている。美しい体になることは難しそうで簡単
propus
ちょっと体調悪い時、食事でチャチャっと楽になれるお助け本
体調悪いのに病院行けない、薬もないってときの対処法を色々と紹介。昔からの知恵の集大成。でもあまりに体調悪いときはやっぱり病院に行こう。必要度
Matometer
今より１５分早く朝起きてみよう。人生変わるかもよ
朝型人間になれれば何かと人生いろいろと捗るよという本。【朝型人間になる方法】①毎朝、だいたい同じ時間に起きる。②「これが一日のスタート」とい
Matometer
読めば心が少し軽くなる。トンネルの中にいる人々の救いとなるか
色んな人の鬱病や双極性障害といったメンタルの病気の脱出までの体験談が、以下のポイントを押さえてケースごとに漫画でまとめられている。ポイント①
Matometer
単純に食事制限だった
◼️1週間のスケジュールを以下の内容の食事で済ますこと月曜日終日断食水のみ可火曜日朝ヨーグルトとフルーツ〜昼おかずのみ金曜日夜野菜中心の食事
Matometer
ストレスを知り、対処する方法
ストレスというとネガティブな印象を持たれるかもしれないのだが、実際にはストレスはバランサーの役割を持っている。しかしながら、そのストレスが過
kuramae
発達障害の「支援」ではなく、「治療」を目指して
発達障害が良くなった子どもたちの事例 強い不安感やパニック、疲れやすさ、感覚過敏などがあり、小児科では広汎性発達障害の診断があった3歳の女の
御八葉迦楼
一流のビジネスマンはなぜ「ヨガ」をするのか？
ヨガというと、体の柔軟のイメージがあるのだが、実際には「瞑想」や「呼吸」なども行う必要があり、その2つの様相がなくてはヨガは成り立たない。精
kuramae
エネルギーを操り、人生を豊かにする魔法をあなたにお届けします。
使命をもつあなたへ。本書籍はエネルギーをうまく操り、あなたの人生を豊かにする魔法が詰まっています。身近な人はもちろん、社会に貢献するために、
propus
電磁波過敏症の症状と治療法は？
携帯電話などを利用する際に「電磁波」が多少なりと出る。携帯電話が出た当初はその電磁波により心臓ペースメーカーが突然停止し、命に関わることから
kuramae
トラウマは、「安全」でない状況に対する適応行動から生じる。
ポリヴェーガル理論とは 安全でない状況におけるストレス反応として、従来考えられていた「闘争／逃走反応」以外に、エネルギーの省力化や死んだふり
御八葉迦楼![後悔しない超選択術 [kindle版]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51m-bQuqP-L._SL160_.jpg)
［一言まとめ］後悔しない選択をする人は○○❕
後悔をしない選択をする人は、合理的に判断することができ、自分が満足することを目的に選択することができる人以下に対してギモンを持った人は読んで
yu-ma
"ケトン食ががんを消す"と豪語する本書 ほんとかヨと斜に構えてページをめくるうち納得してしまうのです
図書館で本棚に囲まれているのは至福のときでございますあれやこれやと目移りし、読んでみないかね～と背表紙の活字が訴えてくるのですケトン食、、、
みつか![「幸せをお金で買う」５つの授業 (中経出版) [kindle版]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41h7VKxxSeL._SL160_.jpg)
賢くなるよりも幸せになるほうが大切だ
Lectue１のポイント１ 新しい家を買っても、幸福になれるわけではない２ 経験にお金を使うことで満足感は上昇する３ 経験や買い物は、人の本
トモコ
紫外線をたんまり浴びたお肌を生き返らすには何を食べようか？
昨日は小学校の運動会撮影、むちゃくちゃ暑かったです。熱中症にはなりませんでしたが日焼けしたお肌は乾燥して何か歳とったようにみえます(≧Д≦)
みつか
える
