感情コントロールに役立つ本

感情コントロールに役立つ本のまとめを紹介しています。怒り、嫉妬、不安など感情コントロールに役立つ情報や本がわかります。

孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)

孤独と不安との付き合い方

概要人気演出家の鴻上尚史さんによる、一人で生き抜くための人生術。一人で生き抜くとはいっても、誰とも接せずに生きるという意味ではない。生きると

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怒らない技術 (フォレスト2545新書)

怒らない技術より「怒らなくなる」ポイント紹介!

概要怒らないようにするだけで、人生のムダを省け、確実に自分の人生を良い方向に導いてくれる。怒らないようにするためには悪い出来事を良い出来事に

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心が軽くなる本―「不安」を「安らぎ」に変える57のヒント (PHP文庫)

精神的に弱い人におすすめ!「心が軽くなる本―「不安」を「安らぎ」に変える57のヒント」

はじめに自分のことを「精神的に弱い」と感じている方におススメしたいのが本書です。私自身、ストレスに弱くてお腹を下してばかりの時もあったのです

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アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及!イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術

怒りを抑えるための「アンガー・マネジメント」テクニック

怒りを抑える「アンガー・マネジメント」4つのテクニックストップシンキング:頭の中に空白を作るディレイテクニック:反応を遅らせるグラウンディン

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EQ こころの知能指数 (講談社プラスアルファ文庫)

IQだけじゃないよ! EQに学ぶ感情コントロールの方法

感情コントロール・情動によるハイジャック防止・的外れの反応が顔を出すのは、思考より先に情動が動くから・それぞれの場にふさわしい適切な感情を持

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怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)

仏教に学ぶ怒らない方法

軽視する性格、張り合う、嫉妬、ケチ、後悔は怒りである。同じものをみても、どのような感情が生まれるかは、生まれ育った文化によって、大きく異なる

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