感情コントロールに役立つ本

感情コントロールに役立つ本のまとめを紹介しています。怒り、嫉妬、不安など感情コントロールに役立つ情報や本がわかります。

「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる本

「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる2つの方法

「イヤなことばっかり!」とムカッときたら・「まあ、いっか」と言ってみる・怒りの言葉を口には出さない・イヤな思い出を手放す・価値観の幅を広げる

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一度なら許してしまう女 一度でも許せない男―嫉妬と性行動の進化論

浮気をなぜしてしまうのか?男女でなぜ浮気の定義が異なるのか?性差による性行動の謎。

男性は浮気の性的側面を気にする男性はしばしば浮気の性的側面を取り上げ、パートナーがほかの男性とセックスしている姿を生々しく描写する。男性はこ

良本紹介します!良本紹介します!
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今日から「イライラ」がなくなる本 (知的生きかた文庫)

今日から「イライラ」がなくなるイライラ対策!

はじめに イライラは生きている誰しもがすることであります。そんなイライラは溜め込むと物事の判断力が低下する等の弊害あります。 また時にはイラ

KenKen
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もう二度と嫉妬に苦しまないための81のレッスン―軽やかな人生を送るために、あなたができること

嫉妬で悩みたくない人必見! 嫉妬を解決する6つの方法

1.すべてを解釈しようとしない!なんでもかんでも自分の立場に引きつけて解釈するのは考えもの。そこから嫉妬が生まれます。あれこれ詮索しすぎると

hisahisahisahisa
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なまけ者の3分間瞑想法

「心のフィットネス」という観点からの瞑想法

「心のフィットネス」という観点からの瞑想指南書。第一章では、瞑想は構えずに自分のやりやすい方法でよいと説き、第二章で様々な瞑想法を解説。第三

経済本とかマンガとか経済本とかマンガとか
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なぜ、男は女より嫉妬深くなったのか (PHPエル新書)

嫉妬のモヤモヤはすぐ解消しよう!嫉妬解消法のヒント集

今は女より男のほうが嫉妬深い時代。嫉妬を人間の歴史や科学から紐解くことでなぜ男が女より嫉妬深いか紹介しています。嫉妬を成功に利用せよ独占欲が

読書大好き読書大好き
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心を鬼にして叱るより 無理にでもほめなさい

叱るを人生から排除すればうまくいく!相手を認め、褒めよう!

批判・叱責をやめよう■心を鬼にする意味があったのは戦争の時代だけ ・戦争の時代は、批判という圧力を加えて、人を動かすのが一般的 ・批判・叱責

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怒らない技術2 (フォレスト2545新書)

自分が変われば、すべてがうまく回り出す。その理由とは?

「自責」を学ぶ怒らないことで人生を円滑に生きていくことができる。怒るということは、何かうまくいっていない証拠です。自分が怒っている状態をいか

hdaihdai
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一瞬で恐怖を消す技術 ~恐怖を力に変える7つのステップ~

人が最も恐れる失敗と拒絶にどう立ち向かうか

人が最も恐れる失敗と拒絶。それらにどう立ち向かうかについて役立つアドバイスをまとめている一冊失敗「私は、失敗するのが好きだ!」失敗を恐れる必

shohamashohama
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感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく

人生がうまくいくか、いかないかは感情次第!感情との向き合い方とは

人生がうまくいくか、いかないかは感情次第。人生を決めるのはどんなことが起きるかという問題ではなく、それをどんなふうに受け止めていくかの問題。

matechanmatechan
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「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~

精神科医が教えてくれる「苦しい」を「楽しい」に変える方法

精神科医である著者が「苦しい」を「楽しい」に変える方法を具体的に掲示第1章「苦しい」と「楽しい」の基本1「苦しい」とは、しょせん、脳内物質の

ずぼりずぼり
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「器が小さい人」にならないための50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法

「器が小さい人」にならないための行動。自分の「器」の大きさを知る方法

概要「器が小さい人」にならないための50の行動よりポイント紹介!自分の「器」の大きさを知る■怒りを感じたら、一呼吸する ・器の小さい人の怒り

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「怒り」を上手に消す技術 (ソフトバンク文庫)

うまく使えば有効なエネルギーになる怒りを上手に使うための処方箋

どうして人は怒ってしまうのか?■怒りは命を守れという脳からの大事な信号 ・もしも強盗であったときに人はどんなことをするか ・1つは戦わないで

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イライラや怒りをマネジメントしてツキと幸運を引き寄せる法 (DO BOOKS)

感情のメカニズムがわかる本「イライラや怒りをマネジメントしてツキと幸運を引き寄せる法」の書評・感想

「怒り」というと、「悲しみ」と並んでネガティブな感情の代表格として挙げられる。本書はその「怒り」の感情のメカニズム、「怒り」を抑えたり、利用

kuramaekuramae
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怒らない技術 (フォレスト2545新書)

イライラを感じなくなる習慣!? 怒りっぽいあなたが怒らなくなる考え方

イライラを感じなくなる習慣・迷ったら、決断しない 迷っているときは不安、問題がある。あえて決断しなくても良い。・自分の欠点を利用する 自分が

halmahalma
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「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~

「つらい」感情を「楽しい」に変えさせるヒント! 「苦しい」が「楽しい」に変わる本の書評・感想

本書はストレスにもなる「つらい」感情を「楽しい」に変えさせるヒントを精神科医が科学的な実験に基づき、紹介している。第1章「「苦しい」と「楽し

kuramaekuramae
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孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)

『よりよい人生を送るための、孤独と不安についてのレッスン』の書評・感想

本書の内容は、まさにタイトル通りです。一文で書くならば、『よりよい人生を送るための、孤独と不安についてのレッスン』となります。まさにタイトル

黒夜行黒夜行
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怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)

怒れる現代人に捧ぐ仏教徒長老の言葉!怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉

概要怒れる現代人に捧ぐ仏教徒の長老よりの言葉!!第一章 「怒り」とは何?たいていの人が怒りについてよく知らない。誰もが怒りたくないと考えて怒

taigaaaaaaaaaartaigaaaaaaaaaar
3585viewsお気に入り数:3
「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~

「苦しい」が「楽しい」に変わる方法

概要精神科医・作家である著者は、「人の苦しみ」について下記のように語ります。「あなたの「苦しい」は「楽しい」に変えられる。それは科学的に証明

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不安を希望に変える: ハーバート流7つのレッスン

不安や恐れはどこから来るのか?不安や恐怖の対処法

 夢があるのにその方向に一歩が踏み出せない、成功したいと思っているのに躊躇してしまう、多くの人がそんな経験をするのではないでしょうか。不安が

すぐりびんごすぐりびんご
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