感情コントロールに役立つ本

感情コントロールに役立つ本のまとめを紹介しています。怒り、嫉妬、不安など感情コントロールに役立つ情報や本がわかります。

「しつこい怒り」が消えてなくなる本

嫌な事なのになぜか忘れられない理由とは?しつこい怒りを消す方法

嫌な事なのになぜか忘れられない理由とは傷ついていて辛い場面を語っているのに、まるで人事のように笑いながら話している本人が笑顔で話すので、聞き

megumegu
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仕事に使える 感情コントロールの技術

感情をコントロールする事で全てがうまく回る

仕事に使える感情コントロールの技術概要仕事とは時間管理、時間管理とは感情管理、感情管理とは、人生の成功です。その感情をコントロールするのが本

violetReadervioletReader
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仕事に使える 感情コントロールの技術

習慣化するのが難しんだよな 感情コントロールの技術の書評・感想

仕事とは、時間管理。時間管理とは、感情管理。感情管理とは、人生の成功につながるそうです。この本で一番重要なことは時間は感情であること。自分の

haraitasennseiharaitasennsei
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仕事に使える 感情コントロールの技術

感情コントロールは、人(自分)のコントロール

「時間は感情」というのは、その時間に自分が感じている感情が、時間の長さの感覚を変える。時間の価値を高める、感情コントロールのスキル失敗しても

Fun BuyFun Buy
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「感情の整理」が上手い人のリラックス術―深呼吸すると心がほぐれる (WIDE SHINSHO 165) (新講社ワイド新書)

「感情の整理」が上手い人だけが自然と利用しているリラックス術

イライラする人とのつき合い方・人と人はわかり合える部分でつき合えばいい・他人を、敵か味方かと色分けしない・自分から挨拶するだけで悪感情は整理

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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える

怒りを消す技術

怒る事をやめると相手の罪がうやむやにされるように感じる怒りの原因を知ろう怒る事=悪い事ではなく、怒りには役割があるひどい事をされたのでそれを

megumegu
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「しつこい怒り」が消えてなくなる本

「しつこい怒り」が消えてなくなる!怒りをマネジメントするコツ

慢性的な怒りは・争うのが怖くて、つい「作り笑い」や「我慢」し、相手に傷つけられているだけでなく、自分自身を傷つけ 「さっさと忘れてしまいたい

愛謝愛謝
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クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ―自分でできる“認知療法”エクササイズ

いつもクヨクヨからいつもスッキリに! 誰でも簡単にこころのクセを変えるコツ

自分の気持ちに素直になる・「できない」ことは、ちっとも恥ずかしくない。勇気を持って「No」と言おう・「こうでなければならない」と決まっている

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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える

怒りの「メカニズム」と「種類」、そして「対処方法」|精神科医が教える「怒り」がスーッと消える本

①怒りとは何かそもそも感情とは…?その状況が自分の心にとって、どういう意味を持つか教えてくれるもの不安…このまま進んだら危険かもしれない(危

VinVin
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上手な怒り方

がまんしてたらソンばかり!上手に怒る方法

怒りの代償はこんなに大きい怒りは人を遠ざけてしまう怒りは自分の心と体をダメにする不当な仕打ちへの正当な怒り上司が自分にだけ大変な仕事を押し付

megumegu
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マインドフルネスで恐怖に打ち勝つ (100円で読む♪心のトリセツ)

藤井英雄による著者まとめ!マインドフルネスで恐怖に打ち勝つの内容紹介!

この本で一番大事なこと恐怖心や不安感からは逃げずに立ち向かったほうがよい。なぜなら、逃げること自体が潜在意識に「それはやはり怖いものなのだ!

waku2waku2
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なぜ、男は女より嫉妬深くなったのか (PHPエル新書)

嫉妬の雑学

子どもが小学生の時の教育が嫉妬を生む?幼稚園から小学校にあがったとき、環境の急激な変化によって子どもはストレスを感じます。仲良かった友だちと

本マニ本マニ
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動きたくて眠れなくなる。 (Sanctuary books)

行動は感情で決まる。感情はコントロールできる。「動きたくて眠れなくなる」

休みの日に、残った仕事をこなして、運動して、本も読みたいなーと思ったのに、結局ゴロゴロしたりテレビみてたらもう夜。みたいなことがよくある。罪

shunsukeskyshunsukesky
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快感回路---なぜ気持ちいいのか なぜやめられないのか

私たちの行動の動機付けの鍵である快感、そのメカニズムと歴史と未来。

はじめに・私たちが何かをしようとするとき、その動機付けの鍵となるのは快感である。  食べ物、水、セックスが報酬的なものと感じるようにできてい

atsumoatsumo
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怒らない技術 (フォレスト2545新書)

読んで良かった!人生が変わる怒らない技術が簡単に自分のものに!

怒らないことにすると、あらゆるものが手に入る第1章起こった事実に怒っても結果は変わらない怒ってストレスをためると早死にする思い通りにならない

omikiomiki
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怒らない技術 (フォレスト2545新書)

怒らないコツ5選

 怒りたくないのに、ついつい怒ってしまい、人間関係がギクシャクしてしまって、辛い思いをしてしまう事が時にはあると思います。そんな時に有効な方

violetReadervioletReader
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心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣

長谷部流、心の整え方

 長谷部の人柄が分かる本で、人生をどうやって乗り越えてきたかを、まっすぐな感じで書いている所がよくて、そこから7つピックアップしてみました。

violetReadervioletReader
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感情をコントロールする力

「怒り」「不安」「ストレス」をためない習慣

感情があふれ出して止まらないひきこもりは「感情の行動化」引きこもりの人は外に出たくないという感情が抑制できずに行動化したものコミュニケーショ

yuutayuuta
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「感情の整理」が上手い人のリラックス術―深呼吸すると心がほぐれる (WIDE SHINSHO 165) (新講社ワイド新書)

どんな人間でも感情に動かされる!感情の整理をする方法

悪い感情にいつまでもつかまっている人と、すぐに忘れてしまう人がいるだけ感情の整理には普段からの心のメンテナンスが大切「悪いのは向こうだ」と考

megumegu
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「キレない力」を作る50の方法

キレないためのヒント集!「キレない力」を作る50の方法

いいことも、悪いことも、自分が作り出している。テスト用紙を、ゆっくり裏返す。まずは落ち着く。「悪いことがあった」と話すことで、また「悪いこと

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